地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
紅葉のシーズンです！バイクのロングライドなんか最高ですよね！
11月はこんなイベントも開催します！【秋の味覚シリーズ】と題して、ロングライドを兼ねて、食の旅へ！！
●今月のテーマ
【スイム】背泳ぎを習得し、泳ぎのキャパを増やして行きます。
【バイク】外で乗る距離を伸ばして行きます。
【ラン】ロードレースシーズンに向け、徐々に走行距離を伸ばしましょう。
●11月の目標
今年のレースシーズンの疲れを抜きつつ、来季に向けての身体づくりの時期です。慣れてくるに従い、徐々に練習量（距離）を増やして行きましょう。脂肪代謝の高い身体づくりを目指します。
posted by 2010.10.25 ｜ お知らせ
