地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
の週末開催です！
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
トータルイマージョン時代から経験豊富な吉野功哉コーチが指導します。
雑誌TARZANでも特集されたトータルイマージョンメソッドをぜひお試しください！
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。
コーチは8名に対して１名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
ぜひご参加下さい！
10分：着替え〜ウォーミングアップ
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
60分：イージースイミングスイムのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分：着替え〜退出
【日時】12/26（土）10:00-12:00
【場所】港陽中学校（お台場学園）プール
【定員】限定8名
【参加費】メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント！
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから
「備考」欄に
●12/26 スキルアップスイムレッスン参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
レンタル代（メンバー3,300円、ビジター4,400円）
をご記入下さい。
▼レンタルウェットスーツご希望の方はこちらからお申込みください！
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
青山トライアスロン倶楽部毎月恒例の人気イベント「座学・初めてのトライアスロン」。
4月からオープンした芝公園スタジオにて開催します！
ZOOMでも参加もOKですよ。
これからトライアスロンを始めるにあたって皆さんの悩みや課題を解決する座学となります。
まだレースに出た事がない方、入会後3ヶ月未満の方が対象となります。（他にもご希望の方は参加可能です。）
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。
Q. 私でもトライアスロンができるでしょうか？
Q. デビューするなら、どのトライアスロン大会がいいですか？
Q. 日常はどんなトレーニングをすればいいですか？
Q. 必要な道具を教えてください？どこで購入できますか？
Q. どんなレッスン内容でしょうか？自分でも着いていけるでしょうか？
Q. バイク選びの大事なポイントを教えてください？
Q. バイクはどうやってレース会場まで運べばいいのですか？
Q. ウエットスーツは必要ですか？サーフィンやダイビングのウェットとの違いは何ですか？
Q. 親子や家族で一緒に楽しめるスポーツでしょうか？一緒にできる練習はありますか？
ガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、気軽にご参加下さい！
【日時】11/30（月）19:00-20:30
【場所】芝公園スタジオ or 皆さまのご自宅等からZOOMでご参加ください
＊お申込み後にご案内いたします。
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●11/30 座学初めてのトライアスロン参加
をご記入下さい。
第9回港区アクアスロンは新たなスタイルで、開催いたします。
今年は、以下2日間の分散開催で、ランとスイムのタイム計測の合計タイムとします。
また、JTU認定記録会新タイムに準じた距離で行い、港区トライアスロン連合より級も発行いたします。
新型コロナウィルス対策のため、定員は先着40名となります。
※JTUの公式記録ではありませんので参考値となります
【ラン】
11/28(土)
場所：豊洲ぐるり公園
※豊洲マンスリーマラソンと同時開催
一般 3km
中学生 1,500m
キッズ 1、2年 400m
3，4年 800m
5，6年 1,000m
11:00 一般・中学生スタート
11:20 子供1，2年スタート
11:25 子供3，4年スタート
11:30 子供5，6年スタート
【スイム】
11/29(日)
場所：お台場学園 港陽中学校プール
一般・中学生 400m
キッズ 1、2年 50m
3，4年 100m
5，6年 200m
10:00-10:30 集合、アップ、端2コースアップ用
10:30 1，2年スタート
10:40 3，4年スタート
10:50 5，6年スタート
11:00 一般・中学生スタート
11:30 結果発表
12:00 終了
【参加費】一般4,400円、中高生3,300円、小学生2,200円
▼エントリーとお支払いは以下オンラインショップより事前にご購入ください。
備考欄に中学生以下の場合は学校名、学年を記載ください。
またご購入者名義と参加者が異なる場合は、参加者名を記載ください。
一般はこちらから
中高生はこちらから
小学生はこちらから
青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ【スキルアップスイムBefore&After】
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、レッスン後にその変化を撮影。
「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「イージースイミング」。
イージースイミング マスター・コーチの吉野功哉コーチが指導します。
TARZANでも特集されたイージースイミングメソッドをぜひお試しください！
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。
コーチは４名に対して１名という 超少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
ぜひご参加下さい！
10分：着替え〜ウォーミングアップ
15分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
40分：イージースイミングのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
15分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分：着替え〜退出
【日時】12/7（月）・12/21（月）19:15-20:40
【場所】御成門中学校プール
【定員】限定4名
【参加費】メンバー：3,300円、ビジター：4,400円
【特典】撮影した映像をデータにてプレゼント！
【お申込み】以下オンラインショップより事前にご購入ください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
「備考」欄に
●ご希望日＜11/9（月）・12/7（月）・12/21（月）＞スキルアップスイムレッスン参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
をご記入下さい。
今年もこの季節がやってまいりました。青山トライアスロン倶楽部の大人気イベント！
「青トラ 往く秋を惜しむ茅ヶ崎チャコの海岸物語スペシャル」とは？
普通のオーシャンスイムではありません。
茅ヶ崎のサザンビーチから、ボートで烏帽子岩に上陸し、サザンビーチまで1.8kmのスイム！からスタートしたイベントでしたが、
いつからか往復泳ぐのが当たり前のイベントとなりました！（もちろん片道でもokです）
多少流されつつ泳ぐので、およそ往復4kmとなります。
トライアスロンデビュー前の方やミドル未経験の方には、片道で
ロングを目指している方には、往復で
しっかりと自信が付くイベントになりますよ！
今年はスイム後のBBQはございませんが、
海の目の前のレストランでランチも最高ですよ！
今回はどんな内容になるのかお楽しみに。
ぜひふるってご参加くださいね。
【日時】11/7（土） 9:30-13:00
【集合】9:30 茅ケ崎サザンビーチ
【場所】烏帽子岩→サザンビーチまでロングスイム
【タイムスケジュール】（天候等により変更の可能性もございます）
9:30 茅ヶ崎サザンビーチ 集合・受付・着替え
9:45 サザンビーチにて準備体操開始
10:00 サザンビーチ入水ウォームアップスイム
10:15 往復の方はスイムスタート
10:45 片道組 サザンビーチ沖100メートルブイ地点近くにてプレジャーボートで皆さんピックアップ
11:00 片道組・往復組 烏帽子岩上陸。岩場で怪我する恐れ有なのでサンダル（もしくはブーツ）着用。
11:10 烏帽子岩で記念撮影
11:15 烏帽子岩からサザンビーチに向けて1.8kmオーシャンスイム開始。
プレジャーボートは付き添います。
12:15-12:45の間にはサザンビーチに着くでしょう。
着いたら温水シャワー等皆さん浴びて着替えて準備。
13:00 終了 希望者は近くのレストランでランチ等
【参加費用】メンバー：3,300円
ビジター：4,400円
＊シャワー代500円は各自負担になります。
【持ち物】ウェットスーツ（レンタル有りメンバー：￥3,300・ビジター：￥4,400）・サンダル（もしくはブーツ）・スイムキャップ・ゴーグル・その他タオル等
【お申込み】以下オンラインショップよりお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
その際、「備考」欄に
●11/7 烏帽子岩オーシャンスイム参加
●携帯電話番号
●コース（片道か往復かご記入ください）
●泳力（解る範囲で結構です：レースでのスイムのタイム等）
●スイム＆BBQ、スイムのみ、BBQのみ（同伴者の人数もご記入ください）
●レンタルウェットスーツご希望の方は、【レンタルウェットスーツ希望/身長/体重】
をご記入下さい。
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