地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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今月から、青山トライアスロン倶楽部と提携するバイクショップ
Nicole EuroCycle青山にて、トライアスリートに魅力のイベントを開催してまいりますので
ぜひご参加ください！
記念すべき第１回目はバイクメンテナンス 「やればできる！セルフメンテナンス★洗浄・注油編★」
レースシーズンも終わり、そろそろお持ちのバイクにも色々とメンテナンスが
必要になってはいませんか？
実は、チェーンの洗浄や注油をするだけでも、バイクのパフォーマンスは
自分で実感できるほど大幅に向上するんですよ。
オイルの足りない音のするチェーンや逆に油ドロドロのチェーンの方は
いますぐ手当が必要です。
もちろん、いつもショップでやってもらっている方もこの機会に
セルフメンテナンスを覚えれば、レース前や合宿・ツアーなどでも
とっても役に立ちますよ。ぜひご参加くださいませ！
可能な方はぜひご自分のバイクをご持参ください！
また、ショップにてメンテナンスに必要な道具は販売しておりますので
この機会にぜひお求めください。
【日時】1/21（土）9:30-10:30（10分前に集合）
【集合場所】Nicole EuroCycle青山
【参加費】メンバー：無料、ビジター：3,000円（入会の場合は無料体験としてキャッシュバックいたします）
参加希望の方はこちらから
その際「お問合わせ欄」に
●1/21バイクメンテナンス参加
とご記入下さい。
＊メンバーの方はこちらからお申込みは不要です。
週末の時間のある時に、レッスンを。
午後からなら参加できるためのレッスンを。
そして、トライアスロンはまだ早いけどランニングなら教わりたいといったニーズに
対応したランニングレッスンを１月よりスタートします。
１月のコーチは河原コーチが担当します。
宮古島大会2011では優勝し、4月の宮古島大会2012ではV2を目指す
トップトライアスリートが指導するランニングレッスン。
ロングディスタンスのプロならではの、疲労せずにペースをキープするランニング術。
【日時】1/15（日）13:00-14:30・1/29（日）14:00-15:30
【集合場所】お台場海浜公園マリンハウス前（各15分前）
【対象】ランニングのパフォーマンスを向上させたい方
フルマラソンを完走したい方、４時間、５時間を切りたい方、
ロングディスタンスのトライアスロンを完走したい方など
【持ち物】 ジョギングシューズ・タオル・必要に応じて飲み物
【参加費】メンバー無料、ビジター3,000円（入会の場合は無料体験としてキャッシュバックいたします）
参加希望の方はこちらから
その際「お問合わせ欄」に
●お台場ランニングレッスン参加
●日付（1/15もしくは1/29）
をご記入下さい。
お待たせ致しました！！
毎回大好評頂いているTIスイムのイベントを久しぶりに開催です！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる>「トータルイマージョン」。
青山トライアスロン倶楽部主催のスペシャルイベントとして開催します。
「より早く」「より楽に」「よりきれいに」泳ぐ、脅威のトータル・イマージョン練習法をお伝えします。
シリーズの内容は
第1回 1/12（木） 息継ぎ---快適に泳ぐための息継ぎテクニック
第2回 1/19（木） 2ビートキック----楽に泳ぐための必須テクニック ２ビートキック
第3回 1/26（木） 水中動作----推進力を生むTI流ストリームライン
3回全て参加出来なくても、ご希望の日にご参加頂けます。
また、テンポトレーナーをお持ちの方は、それを使用してのレッスンも可能です。
青山トライアスロン倶楽部でのご購入も受付いたします。
【日時】1/12（木）、1/19（木）、1/26（木） 19:00-20:30
【場所】代々木インドア50
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等
【参加費】ビジター：3,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
お申込みはこちらより
その際「お問合わせ内容」の欄に
●TIスイム参加
●ご希望日
●携帯電話番号
をご記入下さい。
11/30、12/6、12/7と3回行ったガイダンスで、皆さんに色々お伝えでき、とても良い機会になりました。トライアスロンを始めるにあたってのベーシックなことを、きちんと皆さんにお伝えする講座になります。
まだレースに出た事がない方、入会後３ヶ月未満の方を対象にSchoolを開催させて頂きます！（他にもご希望の方は参加可能です。）
トライアスロンを始めたけれど、何を揃えたらいいの？バイクの扱いは？レースってどうするの？など解らない事は沢山あるのではないでしょうか。
１時間半かけて、じっくりと初心者向けのアドバイスを行います。
バイクの交通法規と手信号・プールやランニングコースでの基本的なルール・オーシャンスイム・バイクロングライドなどガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンにとても役立つ内容になります。
和やかな雰囲気で行いたいと思いますので、なんでもご質問くださいね！！
【日時】1月11日（水）19:00-21:00
【場所】青山トライアスロン倶楽部事務局
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【定員】5名まで
【申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●トライアスロンガイダンス参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
12/25（日）港区教育委員会主催の「お台場地域スポーツ教室」が開催されます。
小学生以上どなたでもご参加頂けます。
コーチは東野幸治さんやノッチさんが出場し、「行列の出来る法律相談所」でゲストの涙を誘った佐渡国際トライアスロンで指導を担当した原田コーチです！！
お台場を気持ちよく、楽しく走りませんか？
スイムは泳げる方、５０ｍ以下しか泳げない方と分けて指導致しますので、泳ぎが苦手な方でも是非ご参加下さい。
【日時】12/25（日）9:00-12:00
【集合】8:45 お台場海浜公園北口駐車場
【場所】ラン：お台場海浜公園周辺
スイム：港陽中学校プール
【参加費】無料
【対象】小学生以上どなたでも。
（小学生の場合は必ず保護者同伴の上、参加同意書が必要になります。また、中学生のみでの参加の場合も、参加同意書が必要になります。）
【募集人数】 40名
【持ち物】 ジョギングシューズ・水着・水泳帽・ゴーグル・タオル・必要に応じて飲み物
【申込み方法】住所・氏名・人数・年齢・電話番号、メールアドレス
どの位泳げるか（A：50m以上、B:50m以下、C:まったく泳げない）を明記のうえこちらからお申込み下さい。
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