地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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アイアンマンハワイ10回の出場経験を持つ鉄人サイエンティスト。川崎市立看護短期大学非常勤講師。博士（Ph.D）。専門は運動生理学・栄養学・トレーニング学。葉山町トライアスロン協会会長。
そして、あの「アイアンマンの作り方」の著書でもある彦井浩孝氏を招いてのスペシャルイベント。
日本おけるパワートレーニングの第一人者として、いち早く「コンピュトレーナー」を日本に紹介し、
自らトライアスリートとして実践。
「パワーなら、練習量と強度をごまかしなく客観的に把握できる」のが特徴。
今回のスペシャルイベントでは、コンピュトレーナーを使ったインドアトレーニングの効果とペダリング解析デモ、パワー測定など確実にパフォーマンスアップに役立つセミナーを開催します。
コンピュトレーナーでは、左右のトルクの発生角度を計測し、棒グラフ・円グラフでタイムリーに表示。
どの角度でどのくらいの出力が出ているのかが一目でわかるので、客観的に評価できます。
上死点、下死点でちゃんと力が加わっているのか？左右差はないか？
改善方法、ペダリングのノウハウをアドバイスします。
実際のアイアンマンハワイのあるコースデータを走行し、各セクションでどのようなペダリングをしているのかデータを取り、可視化します。
＊時間の関係上モデルとなる方にペダリングして頂き、そのデータをもとに解説・アドバイスをさせて頂きます。
外苑前の青山トライアスロン倶楽部パーソナルトレーニングセンターにも
このコンピュートレーナーが設置されていますよ。ぜひこちらもお試しください！
つい先日アイアンマンハワイが開催されましたが、80歳の稲田さんが15時間38分25秒で完走！
80歳以上の部で、世界チャンピオンに輝きました。
やはりトライアスロンは生涯スポーツ！私たちも生涯健康でいられるようトレーニングに励みましょう。
【日時】11月21日（水）19:30-21:00（受付19:15-19:30）
【場所】港区赤坂
【参加費】メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
【対象】バイクのパフォーマンスを改善したい方
【定員】35名
【申込み】こちらからこちらから
その際「お問合わせ欄」に
●コンピュトレーナー参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
お申込みいただいた方に詳細ご案内をお送りいたします。
世界中のブランドが一堂に会し年に1回開催される、日本で最大のスポーツバイク・エンターテイメントショーのサイクルモード。
スポーツタイプの自転車をはじめ、フレーム、パーツ、ウェア、バッグなどの最新モデルが勢揃い！
そして最新モデルの自転車に実際に思う存分試乗する事ができます。
数多く集まる最新モデルの自転車の乗り比べができることが最大の魅力です。
出展ブランドはこちらからご覧頂けます。
青山トライアスロン倶楽部が販売する二ールプライドもぜひご覧くださいね！
そして今年も、青トラのバイク通「笹やん」と行くサイクルモードツアーを企画しました！
9:30に新木場駅前を出発して25kmの距離を1.5時間程みて向かいます。
サイクルモードを存分に楽しんだあと、15:00頃現地を出発予定です。
1日バイク三昧で楽しみましょう！！
【日時】11/3(土）9:30-17:00
【集合場所】新木場駅前
【参加人数】10名限定
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
（チケット代込）
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ」欄に
●サイクルモードツアー参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
今年２回目となる人気イベント「バイクタイムトライアル2012
in 渡良瀬遊水池」の開催です。
今回はレギュラーレッスンとして開催します。
みなさんのバイクパフォーマンスをコーチがきっちりチェックしますよ！
奮ってご参加ください。
メンバー以外の無料体験やビジター参加も可能です。
コースは、30km・40km・60kmから選べます。
コース1、大回り「7.3km」f(ルートラボ)
コース2、小回り「5.4km」(ルートラボ)
【30km】コース1×4周回
【40km】コース1×1周回 ＋ コース2×6周回
【60km】コース1×8周回
是非こちらにてご自分のタイムを計ってみませんか？
また、渡良瀬遊水地内には売店等ございませんので、予め補給食等をご用意下さい。
欲しい補給食などがございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね！
【日時】10/21（日）9:00-11:30
【場所】渡良瀬遊水池 スポーツゾーン駐車場（中央エントランスから入ってすぐ）
【参加費】メンバーおよび無料体験の方：0円、ビジター：3,000円
【エントリー】こちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●10/21バイクトライアル参加申込み
●携帯電話番号
をご記入下さい。
＊メンバーの方は、こちらからの申込は不要です。通常のレッスン出欠にて○か×を付けてください。
また、車でないと行けないような場所になりますので、以下についてもご記入下さい。
2，3の方は最寄りの駅もご記入下さい。
1 マイカー
2 マイカーで相乗り可（同乗可能人数・自分のバイクの他に可能搭載数）
3 相乗り希望
出来る限り調整させて頂きます。
毎年恒例の「青トラ 往く秋を惜しむ茅ヶ崎チャコの海岸物語スペシャル」とは？
普通のオーシャンスイムではありません。
茅ヶ崎のサザンビーチから、プレジャーボートで烏帽子岩に上陸し、サザンビーチまで1.8kmのスイム！オーシャンスイムを満喫してしまいましょう。
スイム後のBBQは最高な事間違いなしですね！！
しかも今回は、BBQのおもてなし一流の湯浅さんおすすめの茅ヶ崎牛BBQ付です。
ぜひふるってご参加くださいね。
ご家族やお子様のBBQ参加も歓迎です。
【日時】10/20（土） 10:00-15：00
【集合】9:30 茅ケ崎サザンビーチ
【場所】烏帽子岩→サザンビーチまでロングスイム
【タイムスケジュール】
9：45 茅ヶ崎サザンビーチ 受付・着替え
10：00 サザンビーチにて準備体操開始
10：15 サザンビーチ入水ウォームアップスイム
10：30 サザンビーチ沖１００メートルブイ地点近くにてプレジャーボートで皆さんピックアップ
10：45 烏帽子岩上陸。記念撮影。岩場で怪我する恐れ有なのでサンダル（もしくはブーツ）着用。
11：00 烏帽子岩からサザンビーチに向けて１．８キロオーシャンスイム開始。
プレジャーボートは付き添います。
12：00-12：30の間にはサザンビーチに着くでしょう。着いたら温水シャワー等皆さん浴びて着替えて準備。 ※シャワーは各自別途500円
13：00 バーベキュー開始。
15：00 解散。
【参加費用】￥6,000（BBQ参加の同伴ご家族・お子様は￥3,000） ※最低遂行人数15名
【持ち物】ウェットスーツ（レンタル有りメンバー：￥2000・ビジター：￥3,000）・サンダル（もしくはブーツ）・スイムキャップ・ゴーグル・その他タオル等
お申込みはこちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●10/20 オーシャンスイム参加申込み
●お電話番号
●レンタルウェットスーツご希望の方は、【レンタルウェットスーツ希望/身長/体重】
をご記入下さい。
思い切り楽しみましょう！
前回ご好評頂きました、トータルイマージョン（TI）から吉野コーチによるラン＆スイムレッスンです。
TIスイムと言えば、「ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げる」ようになる事で有名ですね。
大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳のラーニング・メソッドです。
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられるトータルイマージョン。
是非、脅威の練習法を習得して下さい！！
今回もさらに、スイムだけでなく、「チーランニング」とよばれるランニングセッションも行います。
【チーランニングとは】
「ラクに泳ぐ」ことがTIの特徴ですが、同じように「ラクに走る」というコンセプトで米国で急成長しているのがChiRunning（チーランニング）です。正しい姿勢により重力移動を最大限に活用するフォームは、ケガをしない走り方として現在米国で急速に普及しています。またバランス、姿勢、体幹を使った体重移動というアプローチはTIと非常に似ています。チーランニングはウルトラマラソンランナーである米国人のダニー・ドレイヤーにより開発されたランニングメソッドです。効率を重視し、インパクトの少ない姿勢と重力を活用した動作により怪我をせずにラクに走ることを目的としています。このためTIスイムのドリルを習得していれば、チーランニングのドリルも非常に短期間で身につけることができます。
【日時】10/8（月・祝）13:00-16:00
【集合場所】12:45 国立オリンピック記念青少年総合センター正面集合
ラン終了後にプール更衣室で着替えますので、ランニングできる服装でお越しください。
荷物は車でお預かりいたします。
【持ち物】ランシューズ・キャップ・水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等
＊本レッスンは通常、テンポトレーナーを用いたレッスンとなります。
テンポトレーナーをお持ちの方はお持ちください！
お持ちで無い方は、よろしければ先着ですが、こちらからご購入ください！
【参加費】ビジター：3,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
お申込みはこちらから
（青山トライアスロン倶楽部メンバーの方はこちらではなく通常の出欠確認でお願いします）
その際「お問合わせ内容」の欄に
●10/8 TI参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
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