地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為のトレーニングイベントを開催します！
場所はお台場！１周回5KMのコースを６周回し、合計で30km。
その名も、青トラ30K@お台場。
フラットなコースかつ周回なので、自分のレースペースをキープしやすく
また初めてのマラソンに挑戦する初心者の方や、タイムを狙う中・上級者の方まで
参加しやすいイベントです。
そう、確実にレベルアップ間違いなしです！！
特にペーサーはご用意していませんが、ペーサー大募集です！
申告ペースにとっても近い方には賞品もご用意いたします。
長時間イベントとなりますので、水分・エネルギー補給の準備をお願いします。
また、フィニッシュ後は、汗で一気に体が冷えますので、暖かい着替えをご用意下さい。
素晴らしい夕焼けから夜景に変わる瞬間をお楽しみください！
【日時】11/11（日） 15:30-18:30
【場所】お台場海浜公園ランニングコース
【集合】15:00 有明スポーツセンター3Fトレーニングルーム受付前
【参加費】 青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ」欄に
●青トラ30K参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
アイアンマンハワイ10回の出場経験を持つ鉄人サイエンティスト。川崎市立看護短期大学非常勤講師。博士（Ph.D）。専門は運動生理学・栄養学・トレーニング学。葉山町トライアスロン協会会長。
そして、あの「アイアンマンの作り方」の著書でもある彦井浩孝氏を招いてのスペシャルイベント。
日本おけるパワートレーニングの第一人者として、いち早く「コンピュトレーナー」を日本に紹介し、
自らトライアスリートとして実践。
「パワーなら、練習量と強度をごまかしなく客観的に把握できる」のが特徴。
今回のスペシャルイベントでは、コンピュトレーナーを使ったインドアトレーニングの効果とペダリング解析デモ、パワー測定など確実にパフォーマンスアップに役立つセミナーを開催します。
コンピュトレーナーでは、左右のトルクの発生角度を計測し、棒グラフ・円グラフでタイムリーに表示。
どの角度でどのくらいの出力が出ているのかが一目でわかるので、客観的に評価できます。
上死点、下死点でちゃんと力が加わっているのか？左右差はないか？
改善方法、ペダリングのノウハウをアドバイスします。
実際のアイアンマンハワイのあるコースデータを走行し、各セクションでどのようなペダリングをしているのかデータを取り、可視化します。
＊時間の関係上モデルとなる方にペダリングして頂き、そのデータをもとに解説・アドバイスをさせて頂きます。
外苑前の青山トライアスロン倶楽部パーソナルトレーニングセンターにも
このコンピュートレーナーが設置されていますよ。ぜひこちらもお試しください！
つい先日アイアンマンハワイが開催されましたが、80歳の稲田さんが15時間38分25秒で完走！
80歳以上の部で、世界チャンピオンに輝きました。
やはりトライアスロンは生涯スポーツ！私たちも生涯健康でいられるようトレーニングに励みましょう。
【日時】11月21日（水）19:30-21:00（受付19:15-19:30）
【場所】港区赤坂
【参加費】メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
【対象】バイクのパフォーマンスを改善したい方
【定員】35名
【申込み】こちらからこちらから
その際「お問合わせ欄」に
●コンピュトレーナー参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
お申込みいただいた方に詳細ご案内をお送りいたします。
世界中のブランドが一堂に会し年に1回開催される、日本で最大のスポーツバイク・エンターテイメントショーのサイクルモード。
スポーツタイプの自転車をはじめ、フレーム、パーツ、ウェア、バッグなどの最新モデルが勢揃い！
そして最新モデルの自転車に実際に思う存分試乗する事ができます。
数多く集まる最新モデルの自転車の乗り比べができることが最大の魅力です。
出展ブランドはこちらからご覧頂けます。
青山トライアスロン倶楽部が販売する二ールプライドもぜひご覧くださいね！
そして今年も、青トラのバイク通「笹やん」と行くサイクルモードツアーを企画しました！
9:30に新木場駅前を出発して25kmの距離を1.5時間程みて向かいます。
サイクルモードを存分に楽しんだあと、15:00頃現地を出発予定です。
1日バイク三昧で楽しみましょう！！
【日時】11/3(土）9:30-17:00
【集合場所】新木場駅前
【参加人数】10名限定
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
（チケット代込）
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ」欄に
●サイクルモードツアー参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
今年２回目となる人気イベント「バイクタイムトライアル2012
in 渡良瀬遊水池」の開催です。
今回はレギュラーレッスンとして開催します。
みなさんのバイクパフォーマンスをコーチがきっちりチェックしますよ！
奮ってご参加ください。
メンバー以外の無料体験やビジター参加も可能です。
コースは、30km・40km・60kmから選べます。
コース1、大回り「7.3km」f(ルートラボ)
コース2、小回り「5.4km」(ルートラボ)
【30km】コース1×4周回
【40km】コース1×1周回 ＋ コース2×6周回
【60km】コース1×8周回
是非こちらにてご自分のタイムを計ってみませんか？
また、渡良瀬遊水地内には売店等ございませんので、予め補給食等をご用意下さい。
欲しい補給食などがございましたら遠慮なくお問い合わせくださいね！
【日時】10/21（日）9:00-11:30
【場所】渡良瀬遊水池 スポーツゾーン駐車場（中央エントランスから入ってすぐ）
【参加費】メンバーおよび無料体験の方：0円、ビジター：3,000円
【エントリー】こちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●10/21バイクトライアル参加申込み
●携帯電話番号
をご記入下さい。
＊メンバーの方は、こちらからの申込は不要です。通常のレッスン出欠にて○か×を付けてください。
また、車でないと行けないような場所になりますので、以下についてもご記入下さい。
2，3の方は最寄りの駅もご記入下さい。
1 マイカー
2 マイカーで相乗り可（同乗可能人数・自分のバイクの他に可能搭載数）
3 相乗り希望
出来る限り調整させて頂きます。
毎年恒例の「青トラ 往く秋を惜しむ茅ヶ崎チャコの海岸物語スペシャル」とは？
普通のオーシャンスイムではありません。
茅ヶ崎のサザンビーチから、プレジャーボートで烏帽子岩に上陸し、サザンビーチまで1.8kmのスイム！オーシャンスイムを満喫してしまいましょう。
スイム後のBBQは最高な事間違いなしですね！！
しかも今回は、BBQのおもてなし一流の湯浅さんおすすめの茅ヶ崎牛BBQ付です。
ぜひふるってご参加くださいね。
ご家族やお子様のBBQ参加も歓迎です。
【日時】10/20（土） 10:00-15：00
【集合】9:30 茅ケ崎サザンビーチ
【場所】烏帽子岩→サザンビーチまでロングスイム
【タイムスケジュール】
9：45 茅ヶ崎サザンビーチ 受付・着替え
10：00 サザンビーチにて準備体操開始
10：15 サザンビーチ入水ウォームアップスイム
10：30 サザンビーチ沖１００メートルブイ地点近くにてプレジャーボートで皆さんピックアップ
10：45 烏帽子岩上陸。記念撮影。岩場で怪我する恐れ有なのでサンダル（もしくはブーツ）着用。
11：00 烏帽子岩からサザンビーチに向けて１．８キロオーシャンスイム開始。
プレジャーボートは付き添います。
12：00-12：30の間にはサザンビーチに着くでしょう。着いたら温水シャワー等皆さん浴びて着替えて準備。 ※シャワーは各自別途500円
13：00 バーベキュー開始。
15：00 解散。
【参加費用】￥6,000（BBQ参加の同伴ご家族・お子様は￥3,000） ※最低遂行人数15名
【持ち物】ウェットスーツ（レンタル有りメンバー：￥2000・ビジター：￥3,000）・サンダル（もしくはブーツ）・スイムキャップ・ゴーグル・その他タオル等
お申込みはこちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●10/20 オーシャンスイム参加申込み
●お電話番号
●レンタルウェットスーツご希望の方は、【レンタルウェットスーツ希望/身長/体重】
をご記入下さい。
思い切り楽しみましょう！
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