地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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当イベントの受付は終了いたしました。
4/26（日）は恒例のオーシャンスイム練習会を茅ケ崎サザンビーチにて開催します！
初めてのオーシャンスイムという方のためには、少人数制での技術練習を中心に行い、
また、経験者には実戦形式のトレーニングで、充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
オーシャンスイム後は恒例のBBQです！
お楽しみに！
【場所】茅ヶ崎サザンビーチ
【日時】4/26（日） 9:00 現地集合/受付開始
9:30から12:00+α 終了後は海辺でBBQしながらQ&A等。
【参加費】メンバー：6,000円（レッスンのみorBBQのみは3,000円）
ビジター：7,000円（レッスンのみorBBQのみは4,000円）
＊シャワー代500円は各自負担になります。
【ビギナーコース】
初めて海で泳ぐ方、まだ泳ぎに自信がない方のコース。ウェットスーツの着脱から、海で泳ぐ際の基礎知識、技術を覚えます。海で泳ぐ恐怖心をなくしていきましょう
【レース対策コース】
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます
【持ち物】ドリンク・スイムの出来る服装・タオル等
【ウェットレンタル】 レンタル承ります。（メンバー2,000円、ビジター3,000円）
【定員】30名 ＊最少催行人数：20名（申込多数の場合スタッフ増員予定）
【申込み締切】4/22（水）
参加費は当日現金にてお持ちください。
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし（後日ご請求します）
【お申し込み】こちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●4/26（日）茅ヶ崎オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7：00にご連絡致します。
【当日緊急連絡先】参加者へメールにてご案内いたします。
YouTube世界アクセスランキング2位◆トータルイマージョンスイミング吉野コーチに教わる【TIスイム】
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「トータルイマージョン」。
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。
今回は「トライアスリートの多くが苦手とするキック」をテーマに、トライアスロン歴20年の吉野コーチの指導になります。
脅威のトータルイマージョン練習法を体験しませんか！
代々木インドア50で撮影ができるのはこの日が最後となります！
キックが苦手なトライアスリート非常に多いと思います。
キックは体を浮かせてバランスを取る為、また軸をより安定させる為にも非常に重要です。
進まないキック、疲れるキックの原因を探り苦手意識を無くしていきましょう。
内容
・体や脚の使い方
・ストロークとキックのタイミング
・6ビートキックと2ビートキック
・最後に撮影&分析
【日時】
3月31日（火）19:00-20:30 定員:20名
【場所】
国立代々木競技場インドア50（室内水泳場）
※住所：東京都渋谷区神南2-1-1
（50ｍ×2コース）
【集合】
18:45 国立代々木競技場インドア50 フロントロビー
【参加費】
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
※参加費は事前振込にてお願いしております。
恐れ入りますが振込手数料はご負担下さい。
（振込口座など詳細は申込後に別途連絡いたします）
【お申込み】こちらから
※青山トライアスロン倶楽部メンバーの方もこちらからお申込ください。
その際「お問合わせ欄」に
●3/31 めざせ！30分切り！参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
※応募者多数のためコーチを一名増員し、定員を20名に変更いたしました。
※掲載中の写真はイメージになります。
本年もチームケンズ主催の春合宿を館山にて開催致します。
初春の館山はバイクライドに最適なロケーションです。
今年のバイクトレーニングは以下の２パターンを設定。
▽適度なアップダウンのあるコース
▽平地オンリーのコース
集中したバイクトレーニングをメインプログラムとしながら
スイムやランもきっちりと行う盛りだくさんの内容です。
バイクは初級班と中・上級班の２グループに分けて行いますので
公道でのバイクライドに自信のない方も安心してご参加いただけます。
スイムはフォーム撮影を行い、また、
ランは館山名物の砂山で普段はできない
スペシャルラントレーニングを予定しております。
砂山の詳細はこちら
春からのシーズンインに向けての集中したトレーニングをした後は
「Sports & Activity」をコンセプトにスポーツを楽しむホテル
『ファミリーオ館山』にてゆったりとしたリカバリータイムを過ごしましょう！
夕食には美味しいイタリア料理を用意していただいております。
トレーニング内容等の詳細については、チームケンズまでお問い合わせ下さい。
▽申込&詳細はチームケンズ館山合宿公式HPから▽
【当イベントは満員御礼につき受付を終了しました】
シーズン開始前にフォームを修正しましょう！
水泳初心者からオープンウォーターで記録向上を目指す方、これからトライアスロンデビューする方にぜひオススメしたいイベント「スキルアップスイム フォーム撮影会」を開催いたします。
内容としては、
STEP1 ビデオにて現状の泳ぎを撮影＆確認
STEP2 改善するためのドリル練習を実施及びアドバイス
STEP3 ビデオにて修正後の泳ぎを撮影＆確認
を予定しております。
泳ぎのビフォーアフターをご自身の「目」で確認することにより、良い泳ぎを頭と身体で理解することができます。
また、当日撮影した動画をメールさせていただきます。
講師は、元大学非常勤講師（水泳）、大手フィットネスクラブ水泳インストラクターである加藤慶一が務めます。
【加藤より】
自分自身の泳ぎを客観的に「見る」ことはご自身のイメージしている泳ぎと実際の泳ぎのミスマッチを解決する一番の近道です。
水泳はこのミスマッチを解決することで劇的にスキルを向上させることができます。
良いイメージでかつ良い泳ぎができれば、あとは「身体」が覚えるまで練習するだけです。
皆様の水泳スキルの向上の良いキッカケになればと思います。
皆様のご参加お待ちしております！
【日時】
3月3日（火）19:00-20:30 定員:10名
【場所】
国立代々木競技場インドア50（室内水泳場）
※住所：東京都渋谷区神南2-1-1
（50ｍ×2コース）
【集合】
18:55 国立代々木競技場インドア50 フロントロビー
【参加費】
青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,000円
ビジター：4,000円
※参加費は当日現金にてお持ちください。
【担当講師】
加藤 慶一（カトウ ケイイチ）
■元大学非常勤講師（水泳）、元大手フィットネスクラブインストラクター
<主な戦績>
現鹿児島県 200ｍフリーリレー 県記録保持者
現鹿児島県 400ｍメドレーリレー 県記録保持者
元鹿児島県 100ｍ自由形 県記録保持者
2004、2005年国民体育大会 400ｍメドレーリレー 7位
国民体育大会出場（6回）
全国高校総体水泳競技出場
全国大学選手権水泳競技出場
日本水泳選手権出場
【お申込み】こちら
その際「お問合わせ欄」に
●3/3フォーム撮影会 参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
今度の青トラのトレラン企画は、これからトレランをする方やはじめてトレランのレースに出る方などを対象に、模擬レース篇です。
はじめての方向けに、
・トレランを走るのにどんなウエア類やシューズ、バック類が適切か
・同様に、どんな補給や水、その他アイテム類などが必要か
・基本的な走り方やマナー、その他トレランの楽しみ方、、、などを説明し、
その後は模擬レースで実践を予定しています。
》》》はじめてトレランをされる方は、おすすめのシューズ/バック/補給類などを紹介していますので、下記のおすすめ品をご覧ください。
今回のコースは神奈川県の秦野駅を起点に、近くの山やトレッキングコースを巡るもになり、比較的、寒さや雪、他のハイカーの影響を受けずに走ることができるので、はじめてのトレランにもちょうど良いコースになります。
?トレラン経験者の方には、１．５倍コース、２倍コースの選択も可能です?
また走った後は、近くの鶴巻温泉でのお風呂とビールのアフターも予定してます。
■実施概要
【日時】2015年3月1日（日）10:00-15:00予定（集合9：45）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】小田急線「秦野駅」
・駅の改札付近に集合してください
【行程】.弘法山・吾妻山トレッキングコース
・距離：約15-25km程度
【参加費】メンバー：2,000円 ビジター：3,000円
※参加費は事前振込にてお願いしております。
【入金〆切日】2/27(金）
【振込口座】さわやか信用金庫 青山支店 (普通)1196418 ゴール株式会社
【申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」欄に
●3/1トレラン 参加
●携帯電話番号
をご記入して送信下さい。
▽はじめてトレランをされる方へのおすすめ品▽
■トレランシューズのおすすめ
》》男性/女性向け
BROOKS「カスケディア 10」
抜群の完成度を誇るトレイルランシューズのオールラウンダー。
全てのランナーにおすすめの人気モデル。
Men's 「カスケディア 10」
Women's 「カスケディア 10」
青トラ特別プライス 13,000円（税込み）〜2/23（月）まで
■トレランバックとハイドレーション（水分補給）のおすすめ
》》男性向け
NATHAN「VAPORCLOUD」
青トラ特別プライス 22,000円(税込み）〜2/23（月）まで
》》女性向け
NATHAN「VAPORSHADOW」
青トラ特別プライス 22,000円(税込み）〜2/23（月）まで
レース中に必要な装備が収納可能なハイドレーションレースベスト。
ハイドレーション（水分補給）がセットされています。
》》》イベント当日までにご注文される場合はこちら
〜2/23（月）まで
その際「お問合わせ内容」欄に
●商品名
●携帯電話番号
をご記入して送信下さい。
※注文状況によって在庫が無い場合がございます。
予めご了承ください。
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