地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★2/17（月）第1回　宮古島攻略河原塾★2008・2011宮古島トライアスロン大会制覇・河原コーチによる徹底講座★

2014年4月20日に開催される
第30回全日本トライアスロン宮古島大会に向けて、2回にわたって行う「河原塾」の第1回のご案内です。

2/17（月）の内容は「シーズンを見据えたトレーニング、対応力を鍛える！」です。
・行うべきこと（練習のテーマ、気候対策、体調管理方法など）
・身体のベース構築、有酸素能力の向上
・レース前後を含め、様々なトラブルへの対処（メカトラブル対策を含む、トラブルシューティング）
・補給を考える。自分に最適な摂取する量やタイミングを捜すためのガイド
など。

2008年・2011年の宮古島大会を制覇した河原コーチから教わりましょう！

こちらは座学になり、Q&Aの時間も設けますので何でもご質問下さい！
また、宮古島の大会に参加されなくても、ロングに出る方・出たい方には参考になる内容となりますので、是非ご参加下さい。

【日時】2/17（月）　19：00-20：30
【場所】赤坂区民センター第1会議室　MAP

【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島・石垣島ツアー参加者：無料
　　　　　 青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
　　　　 　ビジター：3,000円
【お申込み】こちらから
※青山トライアスロン倶楽部メンバーの方は通常の出欠システムからお願いします。

その際「お問合わせ内容」の欄に
●2/17　河原塾参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。

また、3/31(月）開催予定の第2回は「レース直前対策」を予定しております。
・レース本番に向けた練習のポイント
・コース解説、快適完走のための戦略
・活用すべきレースギアの紹介
・その他、秘密のウラ話
後日、ご案内いたしますので、こちらもよろしくお願いします！

posted by 2014.02. 6 ｜ イベント情報