地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★11/12（火）・11/26（火）★大好評シリーズBasicSwim＠日野学園★ストロークメーカーパドルを使って飛躍的にストローク技術を向上させましょう★今月のテーマは「水を捕える感覚を覚えよう！」★

水泳というのは非日常的な運動であり、
普段の生活で競技力を補う事はとても難しいです。
そして、もちろん体力も必要ですが「技術」によって競技力が左右されるスポーツでもあります。
初心者の方にとって典型的な事は我武者羅になってしまう方が多いという事です。
一つ一つの動作を確認しながら、しっかりと正しい技術を身に付けて、効率良い泳ぎを目指しましょう！
初心者に限らずどんな方でも参加可能です！！！
もう一度泳ぎを見直したい方・基礎を知りたい方・新たな技術トレーニングを知りたい方など大歓迎です。
「スマート」・「シンプル」・「スマイル」をモットーにみんなで楽しいスイムトレーニングをしましょう。

11/12(火)19:30-21:00@日野学園
【水を捕える感覚を覚えよう！】

11/26(火)19:30-21:00@日野学園
【水を捕える感覚を覚えよう！】

○対象○
・オフシーズンを使って泳ぎの改善を行いたい方
・苦手である「スイム」を克服したい方
・基礎練習をもう一度見直したい方
・トライアスロンを始めたが、練習の仕方が分からない方。
・来年にトライアスロンデビューを予定している方。
・泳ぎに自信がなく、少しでも不安を解消したい方。

内容:今月のテーマは「水を捕える感覚を覚えよう！」となります。

※今後、Basic swimの中でストロークパドルを使用して行こうと思います。ストロークパドルを付ける事によって水を大きく掴み、しっかり捕える感覚を分かりやすくなります。通常レッスンでも使用できるので、ぜひ皆さんご用意していただけたらと思います。お申込みはこちらから！

皆さん「スカーリング」という言葉を聞いた事はありますか？水を捕える感覚を覚える為にはとても大切なドリル練習です。
実は手が入水してから水をかくまでの間に、そのまま手のひらを後ろに向けてまっすぐ腕をかくだけではなくて、その前に非常に細かい動作をしているのです。そういった動作が少しでも上手になってくると水を捕える感覚が自然と身に付いてきます。(=水を沢山掴めるので無駄な力を減らして身体が進むようになる)そういったように11月はスカーリング練習も含めながら効率良い泳ぎを目指して行きます！
この時期はほとんどの方がオフシーズンになっていると思います。こういった時期を利用しながらフォーム改善はもちろん楽しい練習を継続して行きましょう！どんな方でもご参加できます。

【日時】11/12（火）、11/26（火）　19:30-21:00　　　　　　　　　　　
【集合】19:15品川区総合体育館1Fロビー　MAP　　
　山手線「大崎」駅徒歩5 分
　山手線「五反田」駅徒歩8分
　山手線「品川」駅徒歩15 分
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
　　　　　品川区トライアスロン連合会員：2,500円
　　　　　ビジター：3,000円　

【お申込み】こちらから　

その際「お問合わせ欄」に
●BasicSwim参加
●希望日
●携帯電話番号
をご記入下さい。

posted by 2013.11. 7 ｜ イベント情報