地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★5/14（火）【開催済】・5/28（火）【募集中】大好評のBasicSwim＠日野学園★もう一度泳ぎを見直したい方・基礎を知りたい方・新たな技術トレーニングを知りたい方におすすめ★品川・大崎・五反田エリアにお勤め・お住まいの皆様大歓迎です！★

ご好評頂いているBasicSwimを5月も開催致します。
品川エリアでは、5/14(火）【開催済】、28（火）の2回となります。

水泳というのは非日常的な運動であり、普段の生活で競技力を補う事はとても難しいです。
そして、もちろん体力も必要ですが「技術」によって競技力が左右されるスポーツでもあります。
初心者の方にとって典型的な事は我武者羅になってしまう方が多いという事です。
一つ一つの動作を確認しながら、しっかりと正しい技術を身に付けて、効率良い泳ぎを目指しましょう！
初心者に限らずどんな方でも参加可能です！！！
もう一度泳ぎを見直したい方・基礎を知りたい方・新たな技術トレーニングを知りたい方など大歓迎です。
「スマート」・「シンプル」・「スマイル」をモットーにみんなで楽しいスイムトレーニングをしましょう。

Basic Swimの指導は今回も湘南ベルマーレ所属の若杉恵夢コーチです。
毎年日本選手権に出場している若杉コーチからスイムのスキルを学びましょう！
お楽しみに！

5/14(火)19:30-21:00 @日野学園【開催済】

【基礎を見直すBasic swim】
対象：
・今まで自己流で練習を行ってきてしまった方。
・練習方法をもう一度見直したい方。
・今年トライアスロンデビューを予定している方。
・泳ぎに自信がなく、少しでも不安を解消したい方。

内容：
今回の教室でも水泳の基本となる「上手に浮く！」をテーマに水泳の特性を学んで行きます。効率良いストローク、キック、ドリルの練習方法をもう一度見直します。自己流ではなく、少しでも水からの抵抗を減らしスムーズでキレイな泳ぎを身に付けましょう！！
また泳ぐ事が苦手な原因が少しでも明らかになるよう、改善策をアドバイスし、普段の練習でも活かせる練習方法を提案します。


5/28(火)19:30-21:00 @日野学園

【泳ぎを安定させるBasic swim】
対象：
・呼吸動作の際に身体が沈みやすい方。
・今まで自分の泳ぎを見てもらった事がない方。
・少しでもラクに泳げるようになる為の技術を学びたい方。
・1人だと何を練習したらよいか分からない方。

内容：
泳ぐ事にとって呼吸動作はとても重要であり、避けては通れない壁でもあります。「呼吸をすると苦しい。身体が沈んでしまう。」そんな経験をした事はありませんか！？
水泳は力(勢い)で泳ごうとしてしまうと、ただただ辛い思い繰り返す事だけとなってしまいます。その中で特に重要である「呼吸」のやり方・練習方法を理解しながらスムーズな泳ぎを目指しましょう！
泳ぎに不安がありなかなか一歩踏み出せない方！そんな方でも気軽に足を運べるイベントです。どんな方でも大歓迎！

【日時】5/14（火）【開催済】・5/28（火）19:30-21:00
【集合】19:15品川区総合体育館1Fロビー　MAP　
　山手線「大崎」駅徒歩5 分
　山手線「五反田」駅徒歩8分
　山手線「品川」駅徒歩15 分
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
　　　　　品川区トライアスロン連合会員：2,500円
　　　　　ビジター：3,000円

参加希望の方はこちらからお申込み下さい。

その際「お問合わせ内容」の欄に
●BasicSwim参加希望
●参加希望日
●携帯電話番号
●品川区トライアスロン連合会員の有・無
をご記入下さい。

posted by 2013.05.15 ｜ イベント情報