地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★10/8（月・祝）大好評イベント「トータルイマージョンスイム＆チーランニング」同時開催★＠国立オリンピック記念青少年総合センタープール＆代々木公園★

前回ご好評頂きました、トータルイマージョン（TI）から吉野コーチによるラン＆スイムレッスンです。

TIスイムと言えば、「ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げる」ようになる事で有名ですね。
大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳のラーニング・メソッドです。
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられるトータルイマージョン。
是非、脅威の練習法を習得して下さい！！

今回もさらに、スイムだけでなく、「チーランニング」とよばれるランニングセッションも行います。

【チーランニングとは】
「ラクに泳ぐ」ことがTIの特徴ですが、同じように「ラクに走る」というコンセプトで米国で急成長しているのがChiRunning（チーランニング）です。正しい姿勢により重力移動を最大限に活用するフォームは、ケガをしない走り方として現在米国で急速に普及しています。またバランス、姿勢、体幹を使った体重移動というアプローチはTIと非常に似ています。チーランニングはウルトラマラソンランナーである米国人のダニー・ドレイヤーにより開発されたランニングメソッドです。効率を重視し、インパクトの少ない姿勢と重力を活用した動作により怪我をせずにラクに走ることを目的としています。このためTIスイムのドリルを習得していれば、チーランニングのドリルも非常に短期間で身につけることができます。

【日時】10/8（月・祝）13:00-16:00
【集合場所】12:45　国立オリンピック記念青少年総合センター正面集合
ラン終了後にプール更衣室で着替えますので、ランニングできる服装でお越しください。
荷物は車でお預かりいたします。

【持ち物】ランシューズ・キャップ・水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等

＊本レッスンは通常、テンポトレーナーを用いたレッスンとなります。
テンポトレーナーをお持ちの方はお持ちください！
お持ちで無い方は、よろしければ先着ですが、こちらからご購入ください！

【参加費】ビジター：3,000円
　　　　　青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
お申込みはこちらから
（青山トライアスロン倶楽部メンバーの方はこちらではなく通常の出欠確認でお願いします）

その際「お問合わせ内容」の欄に
●10/8　TI参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。

posted by 2012.09.20 ｜ イベント情報