地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★3/18（日）お台場サンデーランニング★ファルトレク走で楽しく走りましょう！★

風が温かくなってきて、春もすぐそこですね！
3月18日（日）は、お台場を気持ちよくRUNしましょう！

今回のテーマは「ファルトレク走」。
ファルトレクとは、公園や野原などにあるアップ・ダウンの起伏を自由に走ります。
平らな地形では普通のスピードで、上り坂ではダッシュして、など。
そえぞれの地形ごとにスピードを変えることで、トレーニングに強弱がつけられます。
そして、持久力や足の筋力の強化など、総合的な走力アップが図れますよ。

楽しみながら行い、気分転換にもなる練習法です！
ご参加お待ちしています。

【日時】3月18日（日）13:00-14:30
【場所】お台場
【集合】12:45　お台場海浜公園マリンハウス
（※オープンカフェのように白いチェアが並んでいます。）

【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：無料
　　　　　ビジター：3,000円
【お申込み】こちらから
その際「お問合せ内容」の欄に
●3/18　お台場RUN参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。

posted by 2012.03. 8 ｜ イベント情報