地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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昨年は伊豆大島で開催し、初心者にも好評の港区Kissport財団主催 初心者のための「トライアスロン教室の季節が今年もやってきました。
今年は、場所を日本エアロビクスセンターに変えて、「行列のできる法律相談所」のトライアスロン指導でもおなじみの河原勇人コーチの指導のもと、1泊2日の教室で、3種目の基本を楽しく練習し、トライアスロンデビューに向けて学びましょう！
◆日 時 事前説明会 ９月２日（金）港区スポーツセンター 19時-
実技教室 ９月１０日（土）〜１１日（日）（一泊二日）
９/１０（土）8:30港区スポーツセンター発予定
９/１１（日）17:30港区スポーツセンター着予定
※貸切バスで往復します。
◆会 場 日本エアロビクスセンター（千葉県長生郡長柄町上野521-4 ）
◆講 師 メインコーチ：河原隼人
（2011年全日本宮古島トライアスロン大会優勝者）
◆協 力 港区トライアスロン連合
◆内 容 ９月２日（金）事前説明会「トライアスロンを始める前に」
９月１０日（土）
『スイム・バイク・ラン』３種目、それぞれの基礎を習います。
９月１１日（日）
『トライアスロン』の模擬レースをします。
※両日とも、個々のペースで無理なく楽しみながら行えます。
※当日の天候により、内容を変更することがあります。
＊詳細およびお申込みはこちらから
大変お待たせしました。大好評のトライアスロン合宿、第3回 EARTH CAMPの開催決定です。
第1回は千葉のエアロビクスセンター、第2回は伊豆のサイクルスポーツセンターでしたが、
第3回は最高の自然環境に恵まれた湖畔を舞台に、開催いたします。
今回のテーマは「レースでの最長時間競技であるバイクの実践的ロングライドでパフォーマンスを
大幅アップ。スイムやランニングのフォームを撮影し、コーチの解説を受けて短期間でスキルアップを！」
ぜひ、この機会にご参加ください。先着30名様限定です。
【プログラム内容】
■20日（土）
11：00 杉久保ハウスに集合、受付（11：00までにスタンバイ）
11：00 オリエンテーション
バイク実走練習 100-120km前後（野尻湖湖畔＋α、約7時間：途中昼食休憩あり）
18：00 ランニング（約30分-60分）
19：00 入浴
19：30 夕食（BBQ＆懇親会）
■21日（日）
6：00 モーニングラン（約30-60分）
※任意参加です。ランニングのレベルアップを図りたい方はぜひご参加ください。
7：30 朝食
9：30 スイムレッスン@ウェルネス倶楽部 （約120分：5コース貸切）
12：00 昼食
13：30 ランニングレッスン（野尻湖周回ペース走：平坦、上り、下りの3ポイントで撮影）
15：30 終了
参加者全員のスイムおよびランニングフォームを撮影します。
後日都内でコーチによる解説を行う予定。
ご自分のフォームを見ることは普段できません。確実にレベルアップに繋がります！
野尻湖はトライアスロン大会も毎年開催される、トライアスロンに最適な環境を
備えており、信頼のおける合宿地として多くのアスリートが活用しています。
ロングディスタンスを目指す方はもちろん、ビギナーから一歩踏み出したい方など
この機会にぜひご参加下さい！
確実のみなさんのスキルアップに繋がり、またトライアスリート同士、コーチとの
交流を楽しむ最高の機会が提供できたら幸いです。
メインコーチは青山トライアスロン倶楽部兼チームケンズの原田コーチの予定ですので、
みなさんの悩みまでばっちりサポート致します。
【日程】8/20（土）・8/21（日）※レッスン内容変更の場合随時アップデートいたします。
【場所】野尻湖
【参加費用】会員：￥20,000 ビジター：￥23,000（1泊2食、お部屋は3名以上での利用）
【定員】先着30名 ※最小遂行人数 15名
【お申込み】お申し込みはこちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●EARTH CAMP野尻湖 参加申込み
●お電話番号
をご記入下さい。
【〆切】8/15（月） ※8/15以降のキャンセルは、費用が発生致します。
【お支払い方法】参加申込み後、8/15（月）までに銀行振込にてご入金をお願い致します。
お振込先は、参加申込受付完了メールとともに、お送りさせて頂きます。
お申込み頂いた方には、こちらより詳細をお知らせ致します。
さぁ,次のステージへを青山トライアスロン倶楽部で！！
ちなみに野尻湖トライアスロンのコースマップはこちら
トライアスロン経験ゼロからスタートした、青山トライアスロン倶楽部代表の関口が担当する、
今回のクリニックは、これからトライアスロンを始めよう、デビューしようと思っている方におすすめです！
自分の失敗談から、大会デビューまでのレッスンの流れなど、ゼロからスタートした体験談を踏まえてのクリニックのため、不安をお持ちの方もいろいろ質問攻めできますよ！
また、バイクの梱包から組み立てまでの講習会も開催！(バイクの梱包・組立は、初心者には非常に難しく時間がかかってしまいますので、この講習会でマスターし楽しくトライアスロントリップを！)
参加者の方にはもれなく小冊子「トライアスロンをはじめよう」をプレゼント！
【日時】8/13（土） 10:00-12:00
【場所】お台場
【内容】初めてのトライアスロンクリニック
【集合】10：00 （集合場所の詳細およびスタッフ連絡先は、参加者にメールにてご連絡致します。）
【対象】初心者・未経験者
【参加費用】ビジター：￥3,000、青山トライアスロン倶楽部メンバー：￥2,000
【お申込み】こちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●8/13 初めてのトライアスロン参加申込み
●携帯電話番号
をご記入下さい。
スイム、バイク、ランの複合種目からなるトライアスロン。
通常レッスンやイベントそして自主練などで日々のトレーニングをされているかと思います。
トライアスロンのパフォーマンスを向上に繋がるスポーツとしてトレイルランニングがあります。
心肺機能や脚力、持久力などが強化され、トライアスリートにとっては、効果的なトレーニングとなるとのこと。
7月に開催し大好評の、「第2回・初めてのトレイルランニング@高尾山」を開催いたします！
【初めてのトレイルランニング@高尾山 プログラム案】
・日時：８月１４日（日） 午前１０時-午後２時ごろ（予定）
ー集合「高尾」駅北口に午前１０時集合
ー雨天の場合は中止です
・行き先：高尾山、景信山
ー行程：高尾駅→小仏バス停→景信山→高尾山→高尾山口→高尾駅
ー距離：約１０KM程度
ーその他：走った後は、高尾山口のそば屋で食事、高尾駅近くの健康ランドで入浴も予定しています
・今回のトレランの主旨
ー初めてトレランをする方を中心に、基本的なトレランの走り方を確認しながら１０KM走ります
ー途中にお茶屋が数件あるので、休憩を挟みながら、ゆっくりいきます
・装備／アイテム
ーウエア：通常のジョギング向けのもので結構です
（高尾山は標高が低いので温度差はほとんどありません）
ーシューズ：スニーカー、ランニングシューズなど
（トレランシューズがあればなお良しですが、特に問いません）
（ただしレース用のランニングシューズだと、耐久性の面ですぐに壊れます）
ー行動食：カロリーメイトやウイダーインゼリーなど
ー飲み物：水かスポーツドリンクを５００ml程度
ー小型のバッグ：小さいリュックやウエストポーチなど
（かばんや着替えなどの荷物は高尾駅のロッカーにおいていきますが、
トレラン時に小型のバッグを持ち歩きます）
【参加費】ビジター：3,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
＊食事、入浴料は個別会計
【エントリー】こちらより
その際「お問合わせ内容」の欄に
●8/14（日）初めてのトレイルラン参加申込み
●携帯電話番号
をご記入下さい。
11/5（土）に開催される青山トライアスロン倶楽部企画『ハーフアイアンマン台湾』のツアーを
ご案内します。
11/3（木）が祝日なので、参加しやすい日程になっております。
初めてのアイアンマンと名の付く海外のレースに出てみませんか？
応援メンバーなどもいっしょに。
さらに、リレーもありますので、スイムのみ、バイクのみ、ランのみでチームを組んで
得意な種目での参加も盛り上がります。
コースは、穏やかな太平洋岸で透明度が良いスイム、リゾート地から海岸に沿い農村地帯を回る丘陵地帯のバイク、リゾート地から海岸に沿い農村地帯を回る丘陵地帯のランです。
リゾート気分でトライアスロンが楽しめる台湾ならではのレースです。
前夜祭＆アワードパーティーが含まれているのも嬉しいですね。
【日程】11/3（木）----11/6（月）
【宿泊ホテル】YoHoBeachHotel
【食事】朝：３回、夕３回（1回は機内食）
【費用】135,000円
【ディスタンス】SWIM 1.9km・BIKE 90.1km・RUN 21.1km・Total 113.1km (70.3 mile)
【カテゴリー】個人の部、リレーの部
【大会規模】1,200名
【スケジュール】
11/3（木） 19:35 成田発-------23:00 高雄着 バスにてホテルへ
11/4（土） 朝 ホテルにて朝食
選手登録、競技説明会
夕方 前夜祭
11/5（土） 朝 ホテルにて朝食
レース
夕方 アワードパーティー
11/6（月） 朝 ホテルにて朝食
バスにて空港へ
14:00 高雄発--------18:45 成田着
到着後解散
●バイクメンテナンスは大会会場近くのホテル（墾丁YOHOホテル）の前に「GIANTのバイクメンテナン ス店」がございます。（8:00-20:00）
大会前日、当日のメカニック出張（チーム同行等）は不可。
●空港諸税、燃料サーチャージは含まれておりません。
●大会エントリーフィーおよびエントリー代行サービスも含まれています。
●最小催行人数 10名
●複数人利用の部屋割となります。
7/29（金）正午までにこちらからお申込み下さい。
その際「お問合せ内容の欄」に
●ハーフアイアンマン台湾参加（応援参加の方がいらっしゃる場合はお名前フルネームでご記入ください）
●カテゴリー（個人の部 or リレーの部の場合は種目）
●携帯電話番号
をご記入下さい。
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