地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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行列のできる法律相談所コーチでもあり、2011年宮古島トライアスロン
チャンピオン河原隼人氏によるランニングクリニックを開催します。
宮古島トライアスロンはスイム3km、バイク150km、ラン42.195km。
得意のランで10人抜きで逆転優勝を飾った2011宮古島トライアスロン。
タイムを縮めたいランナーはもちろん、ランニング初心者やトライアスロン
初心者にとってすぐに役立つメソッドが満載です。
河原コーチに教わっている
青山トライアスロン倶楽部のメンバーは次々と
マラソンのタイムを1時間も短縮しサブフォー達成！
初マラソンでもサブフォー達成した女性メンバーも。
初心者大歓迎です。
今回は特別にゼビオ割引クーポン付ですので
ぜひお友達とご参加ください！
【日時】 4月1日（日）10：30-12：00（受付10:00-10:30）
【集合】 スーパースポーツゼビオららぽーと豊洲店入口
【参加費】 ビジター：3,000円（ゼビオ割引クーポン付） 、
メンバーおよび無料体験レッスンの方は0円です！
【定員】30人
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ欄」に
●4/1 ランニングイベント参加
●携帯電話番号
をご記入の上、お申込み下さい。
無料体験レッスンとしてお申込みの方はこちらから
備考欄に4/1 ランニングイベント参加
をご記入の上、お申込みください。
＊メンバーの方はこちらでの申し込みは不要です。
今年初のウェットスーツスイミングです！
場所は上質な空間の広がるDoスポーツプラザ豊洲で、8コース貸切りですよ。
広くて気持ち良いプールで思う存分泳いで下さい！
ウェットスーツが初めての方には、脱着から丁寧にアドバイス致します。
今年トライアスロンを始めようと思っている方、スイムが苦手な方、そして石垣島、宮古島、館山などレース直前のスキルアップにおすすめです。
ウェットスーツがこんなにも浮くの？と、まだ体験したことのない方は必見です。
というよりも、特に泳ぎが苦手な方は大きな自信になりますよ！
【日時】4月1日（日）7:45集合 8:00-9:30
【場所】Doスポーツプラザ豊洲 MAP
【ウェットスーツレンタル】青山トライアスロン倶楽部メンバー 2,000円
ビジター 3,000円
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ欄」に
●4/1ウェットスーツスイム希望
●携帯電話番号
●身長・体重（ウェットスーツレンタル希望の方のみ）
をご記入の上、ご連絡下さい。
無料体験は、まだ受けていらっしゃらない方に限ります。
ビジターでのご参加は、3,000円になります。
3/26（月）に東京体育館でBasicSwim「初めてのトライアスロン」を開催します！
泳ぎが苦手な方。
トライアスロン未経験の方を対象にしたイベントになります。
自己流では中々泳げるようにならなかったり、トライアスロンを始めたいけど泳げないからと躊躇していたりしていませんか？
そんな悩みをこのイベントで解消しましょう！
今回は25mのコースなので、長い距離が泳げなくても大丈夫です。
【日時】3月26日（月）19:00-21:00
【場所】東京体育館
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：無料
ビジター：3,000円
お申込みはこちらより
その際「お問合わせ内容」の欄に
●3/26 BasicSwim参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
宮古島トライアスロン大会を約2週間後に控えた3/30（金）に、河原塾の総集編を開催致します！
2/12（日）に開催時のテーマは「レースに向けたオフトレ」
・身体のベース構築（筋力、心肺能力）
・体にあった補給食を見極めよう
・今から準備する、コンディショニング（暑さへの順応）
3/11（日）に開催時のテーマは「レース対策」
・レース本番に向けた練習のポイント、刺激入れ
・コース解説
・用意すべきレースギア紹介
そして、今回は総集編として、直前のアドバイスを2時間1本勝負！
皆さん準備は万全ですか？
是非この講座へ参加して、当日のレースに役立てて下さい！
【主催】港区トライアスロン連合
青山トライアスロン倶楽部
【日時】3月30日（金）19:00-21:00
【場所】赤坂区民センター MAP
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者：無料
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
●3/30河原塾参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
大人気のシリーズ、TIスイムが2ヶ月ぶりの開催です！
青山トライアスロン倶楽部主催のスペシャルイベント！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「トータルイマージョン」。
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。
今回は「TI流スピードアップ術とOWS技術」をテーマに、トライアスロン歴17年の吉野コーチの指導になります。
脅威のトータルイマージョン練習法を体験しませんか！
トータルイマージョンスイムでもおなじみの最強スイムトレーニングツール
テンポトレーナーも販売中！
在庫わずかです。
【日時】3/22（木） 19:00-21:00
【場所】東京体育館
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等
【参加費】ビジター：3,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
お申込みはこちらより
その際「お問合わせ内容」の欄に
●3/22 TIスイム参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
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