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いよいよ春到来、レースシーズンに向けて、皆さん練習にも気合が入っている頃ですね。
青山トライアスロン倶楽部大阪では、初めてのデュアスロンイベントを開催します!
実践的なトレーニングでスキルアップを目指しましょう。
バイクはシャープ堺工場周りを、ランはJ-Green堺で行います。
内容は
バイク(5km)4周回→ラン1周回→バイク4周回→ラン1周回
バイク→ランのトランジションクリニックも行いますので、あまりレース経験の無い方、今年デビューの方は必見ですよ。
参加者全員にトランジションマットプレゼント!
【日時】3/16(土)12:00-14:00
【場所】J-Green堺
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
ビジター:3,000円
【お申込】こちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
●4/16デュアスロン参加希望
●携帯電話番号
をご記入下さい。
今度のトレラン企画は、神奈川県伊勢原市にある大山をステージに、神社参りを含めた、ちょっと長めのダウンヒルです。
大山というと、神奈川県の小学校の遠足でよく行く定番スポットなのですが、標高1,250mの頂上から、ゆっくり・長く降りていくハイキングコースがあるため、トレランにもぴったりのロケーションになります。
また大山は比較的走りやすい路面・高低差になり、山頂と中腹にエイドステーションになるお茶屋があるため、初めての方にも走りやすいコースになります。
これまでの青トラのトレラン企画と同様に、基本的なトレランの走り方・楽しみ方を確認しながら、初心者向け:10KM前後/経験者向け:20KM前後を走り、走った後はゴール地点近くの温泉に入って温まる行程を予定しています。
■実施概要
【日時】3月20日(水・祝)10:00-16:00(集合9:45)
・雨天の場合は中止です
【集合場所】小田急「伊勢原」
・駅の中央改札付近に集合してください
【行程】大山トレイルコース
・ 伊勢原駅→大山ケーブルカー→阿夫利神社→大山→阿夫利神社→浅間山→念仏山→鶴牧温泉→伊勢原駅
・距離:初心者向け約10km程度 経験者向け約20km程度
?大枠の行程は全員がパーティとなって走りますが、余力のある経験者の方は、帰路にケーブルカー・バスを使わずに駅まで走ることも想定しています
【参加費】メンバー:2,000円 ビジター:3,000円
【申込み】こちらから
■参加される際の必要な装備/アイテム
−ウエア:通常のジョギング向けのもので結構です
(冬場の山ですので、防寒向けのラン装備を準備してください)
−シュ−ズ:走りやすいスニ−カ−、ランニングシュ−ズなど
(トレランシュ−ズがあればなお良しです)
−行動食:カロリ−メイトやウイダ−インゼリ−など
−飲み物:水かスポ−ツドリンクを500ml程度
−小型のバッグ:小さいリュックやウエストポ−チなど
(トレラン用のものがあればなお良しです)
−その他: キャップ・バイザー、手袋、各種ウォーマーなど)
Web上でもトレラン向けのグッズなどを紹介していますので、参考までにこちらをご覧ください
青山トライアスロン倶楽部では、トレラングッズも多数取り扱っていますので
何かお探しのギアがありましたら何でもご相談ください!
スペシャル特典をご用意します。
お問い合わせはこちらから
トレラン関連取扱ブランド
・NATHAN
バックパック、ハイドレーションパック、各種アクセサリー他
・BROOKS
トレイルランニングシューズ、ランニングギア
・Newton
トレイルランニングシューズ
2013年4月21日に開催される
第29回全日本トライアスロン宮古島大会に向けて、3回にわたって行う「河原塾」の最終回のご案内です。
3/15(金)の内容は「レース直前対策」です。
・レース本番に向けた練習のポイント、刺激入れ
・コース解説、快適完走のための戦略
・活用すべきレースギアの紹介
など。
2008年・2011年の宮古島大会を制覇した河原コーチから教わりましょう!
今回は、宮古島合宿の間をぬっての開催となりますので、
現地の最新情報盛りだくさんの河原塾となりますので、宮古島参加者必見です!
こちらは座学になり、Q&Aの時間も設けますので何でもご質問下さい!
また、宮古島の大会に参加されなくても、ロングに出る方・出たい方には参考になる内容となりますので、是非ご参加下さい。
【日時】3/15(金) 19:00-20:30
【場所】赤坂区民センター第2会議室 MAP
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島・石垣島ツアー参加者:無料
青山トライアスロン倶楽部メンバー:2,000円
ビジター:3,000円
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
●3/15 河原塾参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
恒例となった青山トライアスロン倶楽部の「初めてのトライアスロン【ガイダンス】」。
次回は3/10(日)で、初の週末開催です!
平日はお忙しい方にもご参加頂けます。
先着5名様限定となりますので、お早めにお申込みください!
トライアスロンを始めるにあたってのベーシックなことを、きちんと皆さんにお伝えする講座になります。
まだレースに出た事がない方、入会後3ヶ月未満の方が対象となります。(他にもご希望の方は参加可能です。)
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。
レースデビューしたいけど、何を揃えたらいいのか、どうしたらいいか解らない方・バイクの扱いがまだ不安な方。他にも悩みや疑問が沢山あると思います。
2時間かけて、じっくりと丁寧に初心者向けのアドバイスを行います。
バイクの交通法規と手信号・プールやランニングコースでの基本的なルール・オーシャンスイム・バイクロングライドなどガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、ドンドンご質問下さいね。
【日時】3/10(日) 10:00-12:00
【場所】青山トライアスロン倶楽部事務局
【参加費】メンバー:無料(通常レッスン1回分とします。)
メンバーでない方:無料体験としてご参加可能です。
(まだ無料体験を受けたことが無い方)
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●3/10トライアスロンガイダンス参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
青山トライアスロン倶楽部大阪の福井コーチが東京にやってきます。
初めての方も多いかと思いますので、まずはコーチのご紹介。
・MTBクロスカントリーレースから本格的に国内レース参戦、海外遠征も行う。
・冬場のトレーニングとしてランニングとロードバイクを始め、草ロードレースに出場し入賞、
ランニングでは自己ベスト:ハーフマラソン/1時間18分
・青山トライアスロン発足と同時にトライアスロンを始める
一般社団法人本スポーツ&ボディマイスター協会公認:裸足教育指導士、裸足ランニング倶楽部所属
(社)日本トライアスロン連合(JTU)公認初級指導者(2013年4月中級指導者資格取得予定)
X-Bikeトレーナー
青山トライアスロン大阪専属コーチ
歩く・走る基本から、効率よく走る事など・・・・、お伝えします。
フォームから日頃のトレーニング方法、特にランが苦手な方に!
トレーニングの際の、ペース走も可能です。
【日時】
3/5(火)-8(金)9:00-21:00(スタート時間)、多少前後時間OKです
【料金/1時間】
パーソナルレッスン:
メンバー:¥8,000/1名、ビジター:¥10,000/1名
グループレッスン:
メンバー:¥10,000/2名、ビジター:¥12,000/2名
メンバー:¥12,000/3名、ビジター:¥15,000/3名
*4名以上の場合は、1名様につきメンバー:3,500円、ビジター:4,500円
*施設利用料込
(青山トライアスロン倶楽部パーソナルトレーニングセンター利用の場合は別途¥3,000/1人)
【場所】神宮外苑、東宮御所、皇居、青山トライアスロン倶楽部パーソナルトレーニングセンター等
この他場合は要応談
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●福井コーチのレッスン参加
●希望日時・場所
●参加者人数・お名前
●携帯電話番号
●ランに関して、最近のレースの記録、希望・目標など、他気になっている点
をご記入ください。