地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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今年も昨年と同じく、提携施設神宮外苑フィットネスクラブ・サマディさんの2Fテラスにて、鑑賞会を開催します。
まずは17:00から東宮御所周回Run！
いい汗を流した所で、冷たいビール片手に花火観賞です。
とても良く見えて、昨年は感動でしたよ。
浴衣や甚平などでのご参加も大歓迎！
青山トライアスロン倶楽部メンバー限定ですが、そのファミリー＆お友達もお誘い頂けます。
飲みたいもの食べたいもの、お好きなものをお持ち下さいね。
＊当日は貸切ではないため、Runからご参加の方が席取り＆優先となります。
【日時】8月17日（土）17:00-18:30 Run（集合16:45）
19:30-20:30 花火観賞
【場所】神宮外苑フィットネスクラブ・サマディ2Fテラス MAP
【費用】ランステ代500円（Runからご参加の方は当日お支払ください）、
ビール代実費（おひとり350mm×２本分くらいご用意する予定です）
メンバーで参加の方は通常の出欠簿に○印をお願い致します。
ご家族やご友人もご一緒の方はこちらから同伴される方のお名前をお知らせ下さい。
8/11（日）は、彩湖にてバイクメカニック講習とレースぺース走のレギュラーレッスンを行います。
メカニック講習は、「レース前の手入れ＆レース中のトラブル対処」の内容になります。
バイクはレースペース走で実践的なトレーニングを。
レッスンの後は、おなじみかつみやのお蕎麦と鴨照り焼き丼に
デザートのそばクレープもおすすめですよ！
【スケジュール】（予定）
8:45 集合、準備
9:00 メカニック講習「レース前の手入れ＆レース中のトラブル対処」
10:00 レースペース走
12:00 終了（Runは各自で自主練習）
講習の内容を受けなくても大丈夫なベテランの方は、10:00からのバイク練習から合流もOKです。
会場は公園内で車は通りませんので、初心者の方も安心してバイクに乗れます。
【実施場所】彩湖道満グリーンパーク
【実施時間】9:00-12:00
【受付】8:45 荒川彩湖公園駐車場 MAP
【持ち物】バイク（ランニング）の出来る服装・シューズ・タオル等
【バイクレンタル】 レンタルご希望の方は、身長・体重をご記入の上、お申し込み下さい。
有料（メンバー：1,000円、ビジター：2,000円）
★ビジターで参加希望の方はこちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
●8/11バイクレッスン参加希望
●携帯電話番号
をご記入下さい。
★無料体験希望の方はこちらから
お申込み下さい。
ついに開催です！
大阪で初のオーシャンスイムイベントはタルイサザンビーチ！
関西国際空港の対岸にあり、青い空、青い海、そして空港を発着する飛行機を眺めながらの海水浴場です。
ブイがビーチより100ｍにあり横の長さが360ｍといったL字型コースとなります。
100m・300m・400mの3コースを予定しております。
また、横の公園でのランニング練習も行い、アクアスロン形式の練習会も予定していますよ。
60分のオープンウォータースイム→800m×5キロのアクアスロン！！
【レッスンタイムテーブル】
8:00 集合
8:15 入水準備
8:30 レッスンスタート（オープンウォーター）
9：05レッスン再スタート
9：30レッスン終了（オープンウォーター）
9：45アクアスロン形式練習（２名１組）
10：30アクアスロン終了
また、りんくうプレミアムアウトレットが隣接しております。
お帰りの際には、買い物も出来ますよ！！
海で泳いだ事がない方も、レースに向けての準備の方も、何方でもご参加下さい！
【日時】8/3（土）・8/17（土） 8:00-10:00
【場所】タルイサザンビーチ MAP
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ランの出来る服装・シューズ・ウェットスーツ等
【参加費】ビジター：3,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円（レギュラー・ゴールドメンバーの方は無料）
【ウェットレンタル】 レンタル承ります。（メンバー：2,000円、ビジター：3,000円）
お申込みはこちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
●オーシャンスイム参加希望
●希望日
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
（数とサイズに限りがあります。）
をご記入下さい。
＊スイムキャップは７月に参加された方含めてお一人様１コとなりますので、
初めてのオーシャンスイム＠タルイサザンビーチの方限定です。
7月に2回開催しました、【テクニック】・【スピード・持久力】を3回のレッスンの最終回です。
今までご参加されていない方も勿論大丈夫です！
【テクニック】
全ての方に効果の期待できるポイントをお伝えいたします。
「水の上を滑り軽くなるような泳ぎ方」
泳ぎが楽になる！ → だから長く泳げる！
簡単かもしれませんが、
泳いでいる感覚は、できるとかなり変わると思われます。
【スピード・持久力】
今回のテーマ「1.5kmを30分以内で泳ぐ」のような場合、
ある程度速いスピードで泳ぎ、それを持続させることが
必要となります。
それができるようなる練習です。
こちらは、強度は高めになります。
ご自身の体調には、無理なくご参加いただきます。
みなさまの泳力アップに役立ててください！！
定員12名様になりますので、お申込みはお早めに！
【皆見コーチのご紹介】
MIRU TRAINING代表 スポーツトレーナー 、コンディショニングトレーナー、運動指導者 ・ スイミングコーチ、トレーナー養成講師
指導経験 トレーニング指導・コンディショニングでは、14歳---86歳まで、半健常者から一般の方、世界で活躍するアスリートまで幅広く担当。
パーソナルトレーナー神奈川県No.1、全国トップクラスの実績有。
水泳指導は、４歳--８６歳まで、泳げない方から、全国トップクラス競泳選手まで指導経験有。
・ 特定非営利活動法人日本ホリスティックコンディショニング協会認定
上級ホリスティックコンディショナー（JHCA-HCAD） / フィジカルコンディショナー（JHCA-FC）
・ 公認セラピスト（療法士） 《エネルギー、スピリチュアル》
・ 国際ボディトーク協会認定BodyTalkAccessTechnician（ボディトークアクセステクニシャン）
競技経験 競泳：ジュニアオリンピック ・ インターハイ ・ インターカレッジ ・ 国体、出場及び入賞
マスターズ水泳 ： ・ 2011年 日本ランキング１位
（過去最多時記録１３種目）
・ 神奈川マスターズ短水路大会・長水路大会 記録保持者
・ FIAマスターズ大会 記録保持者
・ 湘南マスターズ大会 記録保持者 他
素晴らしいコーチから、早く泳げるコツを教えてもらいませんか？！
【場所】国立競技場 MAP
【日時】8/6（火）19:00-20:30
【集合】18:45 水泳場入口
代々木門を入って正面右側に、水泳場の入口があります。（千駄ヶ谷駅からは反対側になります。） 【参加費】メンバー：2,000円、ビジター：3,000円
【持ち物】水着、ゴーグル、スイムキャップ、タオル等
【定員】12名
お申込みはこちらから
＊メンバーの方はこちらからの申込は不要です。通常の出欠システムをご利用ください。
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●8/6 SpeedUp Swim参加希望
●携帯電話番号
をご記入下さい。
恒例となった青山トライアスロン倶楽部の「初めてのトライアスロン【ガイダンス】」。
次回は7/31（水）開催です。
先着５名様限定となりますので、お早めにお申込みください！
これからトライアスロンを始めるにあたって皆さんの悩みや課題を解決する座学となります。
まだレースに出た事がない方、入会後3ヶ月未満の方が対象となります。（他にもご希望の方は参加可能です。）
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。
Q. 私でもトライアスロンができるでしょうか？
Q. デビューするなら、どのトライアスロン大会がいいですか？
Q. 日常はどんなトレーニングをすればいいですか？
Q. 必要な道具を教えてください？どこで購入できますか？
Q. どんなレッスン内容でしょうか？自分でも着いていけるでしょうか？
Q. バイク選びの大事なポイントを教えてください？
Q. バイクはどうやってレース会場まで運べばいいのですか？
Q. ウエットスーツは必要ですか？サーフィンやダイビングのウェットとの違いは何ですか？
ガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、ドンドンご質問下さいね。
【日時】7/31（水） 19:00-21:00
【場所】青山トライアスロン倶楽部事務局
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●7/31トライアスロンガイダンス参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
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