地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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もうじき夏本番の暑い時期が迫ってきますが、今度の青トラのトレランでは、熱い季節にうってつけの企画を予定しています。
山を走るトレランは、森の中に入ってしまうと日光をさけて比較的涼しいため、夏場のラントレーニングにちょうど良く、今回のコースである御岳には、渓流の川や滝などの水場もあります。
ですので水陸両用のトライアスリート向けに、「山を走って渓流でジャブジャブする」、アクティビティを織り交ぜたプログラムになります。
ちょっと変わったアクティビティは入っていますが、基本的にこれまでの青トラのトレラン企画と同様に、
-基本的なトレランの走り方・楽しみ方を確認しながら走る
-走った後は、食事やお風呂を楽しむ アフターも予定しています。
また企画主催は青山トライアスロン倶楽部になりますが、メンバー・ビジターの方問わず、どなたでも参加できますので、トレランに興味があってトライしてみようと思う方はぜひ、ご参加ください。
■実施概要
【日時】8月2日（日）10：00-16：00ごろ（集合9：45）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】JR青梅線 御嶽駅
・駅の改札付近に集合してください
・駅集合後、ハイキングのスタート地点である東京都青梅市の御岳山駅（みたけさんえき）に向かいます。
（東京都大田区にある御嶽山駅（おんたけさんえき）ではないので注意！！）
【行程】御岳山ハイキングコース
・御岳山駅→御嶽神社→ロックガーデン→大岳山→御嶽神社→御岳山駅
・距離：約18-20km程度
■参加される際の必要な装備／アイテム
−ウエア：ランウェアもしくはトライスーツ
（川や滝に入りますので、水に濡れてもよい格好）
−シュ−ズ：走りやすいスニ−カ−、ランニングシュ−ズなど
（トレランシュ−ズがあればなお良しです）
−行動食：カロリ−メイトやウイダ−インゼリ−など
−飲み物：水かスポ−ツドリンクを500ml程度
−小型のバッグ：小さいリュックやウエストポーチなど
（トレランバックがあればなお良しです）
−その他：手袋、キャップ、日焼け止めなどの小物
【参加費】メンバー：2,000円 ビジター：3,000円
【申込み締切】7/24（金）
−参加される方の人数管理や、同行するスタッフの手配がありますので、
お早めにお申し込みください。
【申込み】こちらから
「お問い合わせ内容」の欄に
●8/2 トレイルラン参加希望
●携帯電話番号
●トレイルランの経験の有無
をご記入ください。
▽はじめてトレランをされる方へのおすすめ品▽
■トレランシューズのおすすめ
》》男性/女性向け
BROOKS「カスケディア 10」
抜群の完成度を誇るトレイルランシューズのオールラウンダー。
全てのランナーにおすすめの人気モデル。
Men's 「カスケディア 10」
Women's 「カスケディア 10」
青トラ特別プライス 13,000円（税込み）〜7/24（金）まで
■トレランバックとハイドレーション（水分補給）のおすすめ
》》男性向け
NATHAN「VAPORCLOUD」
青トラ特別プライス 22,000円(税込み）〜７/2４（金）まで
》》女性向け
NATHAN「VAPORSHADOW」
青トラ特別プライス 22,000円(税込み）〜7/24（金）まで
レース中に必要な装備が収納可能なハイドレーションレースベスト。
ハイドレーション（水分補給）がセットされています。
》》》イベント当日までにご注文される場合はこちら
〜7/24（金）まで
その際「お問合わせ内容」欄に
●商品名
●携帯電話番号
をご記入して送信下さい。
※注文状況によって在庫が無い場合がございます。
予めご了承ください。
6/14（日）八景島海の公園にてオーシャンスイムイベントを開催致します！
メインコーチは青トラモーニングスイム＠月島や青トラキッズのスイムでもお馴染みの加藤慶一コーチ！
これまで多くのお子様から大人の方まで、初心者から選手まで幅広く指導しています。
またトータルイマージョンスイミングの吉野コーチも参加します！
【加藤 慶一コーチプロフィール】
加藤慶一（かとうけいいち）
鹿児島県出身。
慶應義塾体育会水泳部競泳部門出身。
<主な戦績>
現鹿児島県 200ｍフリーリレー 県記録保持者
現鹿児島県 400ｍメドレーリレー 県記録保持者
元鹿児島県 100ｍ自由形 県記録保持者
【日時】6/14（日）
○一般の部 9:00-11:00＜集合8:45＞
○キッズ（小学生）の部 11:00-12:00<集合10:45>
【定員】両部門とも先着20名
【集合場所】八景島海の公園 MAP
＊八景島駅から降りて海に向かいビーチのもっとも手前のエリアに集合です。
【内容】
▽初級は前半テクニック、後半はスイム＆ビーチラン
▽中・上級は前半持久系の泳ぎ込み、後半はスイム＆ビーチラン
しっかりと長い距離を泳ぐトレーニングからビギナーの方まで対応します。
一般の部はレンタルウェットもあるので、初めての方もぜひご参加ください。
遠浅で波もなく安全なビーチです。泳ぎが苦手なキッズもぜひご参加ください。
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル・ウェットスーツ（一般）、
ランシューズ・キャップ・ドリンク・ワセリン等
【ウェットレンタル】 レンタル承ります。（メンバー：2,000円、ビジター：3,000円）
【参加費】
ビジター：4,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：3,000円
＊一般・キッズともに同じ料金ですが、キッズで兄弟、姉妹でご参加の場合は
合計金額より1,000円OFF！
※最少催行人数：20人（申込多数の場合スタッフ増員予定）
申込み締切：６月10日（水）
※参加費は事前振込にてお願いしております。
恐れ入りますが振込手数料はご負担下さい。
（振込口座など詳細は申込後に別途連絡いたします）
キャンセル：締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし
お申し込み：こちらの申し込みフォームから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に下記を記入後、
参加費の入金を持って申込完了となります。
●6/14（日） 八景島オーシャンスイム参加希望
●ご住所
●携帯電話番号（キッズの場合は以下緊急連絡先に当日参加される保護者のみ）
●性別
●年齢（オーシャンスイム当日時点）
●緊急連絡先（氏名及び続柄、携帯電話番号）
●休まずに泳げる距離（25m以下、25m、50m、100m、200m以上）
●トライアスロンやアクアスロンのレース経験の有無
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
中止の場合：当日朝7:00にご連絡します。
当日緊急連絡先：参加者へメールにてご案内いたします。
当イベントの受付は終了いたしました。
4/26（日）は恒例のオーシャンスイム練習会を茅ケ崎サザンビーチにて開催します！
初めてのオーシャンスイムという方のためには、少人数制での技術練習を中心に行い、
また、経験者には実戦形式のトレーニングで、充分にご満足いただける内容を予定しています。
初心者の方でも安心して練習に参加いただけますので、
今年トライアスロンデビューを考えている方は最高のチャンスです。
レベルを問わず、内容の濃いトレーニングとなるはずです。
ウェットスーツのレンタルもあります。皆さんのご参加をお待ちしております！
オーシャンスイム後は恒例のBBQです！
お楽しみに！
【場所】茅ヶ崎サザンビーチ
【日時】4/26（日） 9:00 現地集合/受付開始
9:30から12:00+α 終了後は海辺でBBQしながらQ&A等。
【参加費】メンバー：6,000円（レッスンのみorBBQのみは3,000円）
ビジター：7,000円（レッスンのみorBBQのみは4,000円）
＊シャワー代500円は各自負担になります。
【ビギナーコース】
初めて海で泳ぐ方、まだ泳ぎに自信がない方のコース。ウェットスーツの着脱から、海で泳ぐ際の基礎知識、技術を覚えます。海で泳ぐ恐怖心をなくしていきましょう
【レース対策コース】
実践に役立つ様々な技術を身に付けるためのコース。普段出来ない集団泳の練習や、オーシャンスイムでの時間泳で海での泳ぎに体を慣らしていきます
【持ち物】ドリンク・スイムの出来る服装・タオル等
【ウェットレンタル】 レンタル承ります。（メンバー2,000円、ビジター3,000円）
【定員】30名 ＊最少催行人数：20名（申込多数の場合スタッフ増員予定）
【申込み締切】4/22（水）
参加費は当日現金にてお持ちください。
【キャンセル】締切り前のキャンセル・・・全額返金
締切り後のキャンセル・・・返金なし（後日ご請求します）
【お申し込み】こちらから
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●4/26（日）茅ヶ崎オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7：00にご連絡致します。
【当日緊急連絡先】参加者へメールにてご案内いたします。
YouTube世界アクセスランキング2位◆トータルイマージョンスイミング吉野コーチに教わる【TIスイム】
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「トータルイマージョン」。
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的です。
今回は「トライアスリートの多くが苦手とするキック」をテーマに、トライアスロン歴20年の吉野コーチの指導になります。
脅威のトータルイマージョン練習法を体験しませんか！
代々木インドア50で撮影ができるのはこの日が最後となります！
キックが苦手なトライアスリート非常に多いと思います。
キックは体を浮かせてバランスを取る為、また軸をより安定させる為にも非常に重要です。
進まないキック、疲れるキックの原因を探り苦手意識を無くしていきましょう。
内容
・体や脚の使い方
・ストロークとキックのタイミング
・6ビートキックと2ビートキック
・最後に撮影&分析
【日時】
3月31日（火）19:00-20:30 定員:20名
【場所】
国立代々木競技場インドア50（室内水泳場）
※住所：東京都渋谷区神南2-1-1
（50ｍ×2コース）
【集合】
18:45 国立代々木競技場インドア50 フロントロビー
【参加費】
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
ビジター：3,000円
※参加費は事前振込にてお願いしております。
恐れ入りますが振込手数料はご負担下さい。
（振込口座など詳細は申込後に別途連絡いたします）
【お申込み】こちらから
※青山トライアスロン倶楽部メンバーの方もこちらからお申込ください。
その際「お問合わせ欄」に
●3/31 めざせ！30分切り！参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
※応募者多数のためコーチを一名増員し、定員を20名に変更いたしました。
※掲載中の写真はイメージになります。
本年もチームケンズ主催の春合宿を館山にて開催致します。
初春の館山はバイクライドに最適なロケーションです。
今年のバイクトレーニングは以下の２パターンを設定。
▽適度なアップダウンのあるコース
▽平地オンリーのコース
集中したバイクトレーニングをメインプログラムとしながら
スイムやランもきっちりと行う盛りだくさんの内容です。
バイクは初級班と中・上級班の２グループに分けて行いますので
公道でのバイクライドに自信のない方も安心してご参加いただけます。
スイムはフォーム撮影を行い、また、
ランは館山名物の砂山で普段はできない
スペシャルラントレーニングを予定しております。
砂山の詳細はこちら
春からのシーズンインに向けての集中したトレーニングをした後は
「Sports & Activity」をコンセプトにスポーツを楽しむホテル
『ファミリーオ館山』にてゆったりとしたリカバリータイムを過ごしましょう！
夕食には美味しいイタリア料理を用意していただいております。
トレーニング内容等の詳細については、チームケンズまでお問い合わせ下さい。
▽申込&詳細はチームケンズ館山合宿公式HPから▽
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