地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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お台場マンスリーマラソンにスイミングが追加！
1月23日（土）に港南小学校にて「港区マンスリーマラソンスイミング」の第1回目を行います！
スプリントの750ｍやオリンピックディスタンスの1500ｍはもちろん、
GARMINを始めとした「自動計測ができる方」を対象に
アイアンマンの距離である3800mコースもご用意しております！
ウェットスーツの着用もOK！
レンタルも1000円でご用意いたします！
シーズンも近くなってきた今だからこそ！自分の実力を試してみませんか？！
マンスリーマラソンのポイントカードも使用可能！
LINEで登録していただけるのでお気軽に参加できます！
【日時】1月23日（土）10時-12時
【場所】港南小学校
【参加費】3000円
レンタルウェット：メンバー1000円
ビジター2000円
【コース】（定員）：1500mコース（10名）
750mコース（20名）
3800mコース（10名）（GARMIN等で自己計測ができる方のみ対象）
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●マラソンスイミング参加
●携帯電話番号
●ご自宅住所
●レンタルウェットご希望の方は身長・体重
をご記入下さい。
青山トライアスロン倶楽部DNA解析サービススタート！
本サービススタートを記念し、スペシャルセミナーをを開催します。
日本初開催！「DNA解析で一目瞭然！自分の、子供のカラダの真実を確かめてみませんか？」
あなたに最適なトレーニングとパフォーマンスアップに必要な栄養素が明確に！
あらゆる方が対象となりますが、
１）生涯健康でいたい方
２）自分自身や子供のカラダの本質を理解してスポーツをしたい、させたい方
３）これからトレーニングを始めようとしている方、始めたばかりの方
４）これまで以上にパフォーマンスをのばしたい方
５）今のトレーニング方法に課題を感じている方
青山トライアスロン倶楽部はこの度、最先端のDNA解析サービスを提供するDNAextreme社と
パートナーシップを締結しました。
生まれながらにして変わることのないDNA。早期に自分のカラダを知ることにより、あなただけに最適な
トレーニング、あなたに必要な栄養素を手のひら（スマホアプリ）で知ることができます。
「自分自身がどんなDNAなのか？」とても興味深くありませんか？
DNAは一生変わることがありません。そうです、一生もの、一生に一度の機会なのです。
であれば、できるだけ早くその真実を知りたいと思うのが人の性。
私自身も昨年12月にこのDNA解析を経て、トレーニングをリスタートしました。
まずは、2月の東京マラソンでサブ3.5、そして4月の全日本トライアスロン宮古島、
さらに6月にアイアンマンケアンズを今年の目標レースに設定し、日々青山トライアスロン倶楽部で
トレーニングしています。
自分の性格診断をするように、心の奥底から納得できる自分のDNAもあれば、
「高リスク」と判断される健康面でネガティブなDNAには正直驚きました。
ほったらかしにしておくと、内臓脂肪がたまりやすいとか動脈硬化になりやすいとか、
病気になる可能性が高いDNAがあることが分かっただけでも、トライアスロンこれまでやってきて
本当に良かったと思っています。最近では体組成計も買い替え、自分の体脂肪や体重の変化は
もちろん、体内年齢が若くなる度にワクワクする毎日です。
自分のDNAと向き合い、自分にあったトレーニング、自分にあった食事に変えることで
大きな成果が表れるに違いありません。
これは健康でいたいすべての人にぜひ利用いただきたいサービスです。
さらに、子供の将来を真剣に考えるなら、ぜひご自身のお子様に活用いただきたいと心から思っています。
お子様のDNAを親が理解し、子供と対話することで、素敵な親子関係を育みます。「どんなスポーツが
子供にあっているのか？」
「どんな指導方法が良いのか？」DNAから理解できることがたくさんあるのです。
もし、私が子供のころにこのサービスを受けていたら、、、
ぜひお子様のためにご活用ください。
あなたやお子様の遺伝子は…
・筋肉がつきやすいのか？
・持久力に向いているのか？
・瞬発力にたけているのか？
・抗酸化できるのか？
・BMIが増えやすいのか？
・痛みに強いのか？
・忍耐力があるのか？
・脂質を分解しやすいかどうか？
・痩せやすいか？
・長距離に向いてない方でマラソンしたい場合にはどうしたら良いのか？
・どれくらいの心拍数で行うのがベストなのか？
・マラソンをする場合のトレーニング方法
・ケガの回避ができるトレーニング方法
・ケガの回復を早めるための方法
などなど…
★動画でいつでもあなたにあったトレーニング方法を簡単に見ることが出来ます。
★遺伝子に合った食事方法を知ることが出来、毎日の食事バランスを管理することが出来ます。
自分のカラダを知ることで、無駄なトレーニングは排除し、目標に最短ルートでアプローチできます。
また、自分のカラダは自分の食べているものでできていると言いますが、
まさに、どのような栄養素バランスになっているのかがグラフで明確に分かり、
「何が問題なのか？」「何が足りないのか？」が一目瞭然です。
遺伝子を調べることにより手に入れることのできる価値は非常に大きいのです。
皆さまにご案内したいサービスはこちらです。
この一生に一度の機会にぜひご参加ください。今回は特別にご参加いただいた方だけの特典をご用意いたします。
14項目の遺伝子を調べるDNAprosport（50,000円）
8項目の遺伝子を調べるDNAsport（30,000円）
▼詳しくは公式サイトをご覧ください▼
監修 抗加齢協会、大阪大学 森下竜一教授、MLB・NBA専属トレーナー トミーラスオーダー､ローガンホワイト他
講師：管理栄養士/ヨガパーソナルトレーナー 塚原 涼子より
最先端の遺伝子解析を元に1人1人に合ったトレーニング方法や食事方法をご提案していきます。
ダイエットをしたい方や元気に生活を送りたい一般のからプロアスリート、ジュニアアスリート、シニアアスリートまで
幅広い方々への健康づくりのアドバイス、お手伝いをしています。
また、遺伝子解析から食事のアドバイスが出来るアドバイザー育成にも力を入れ、
遺伝子解析と食事改善の可能性を広げる活動を行っています。
【日時】1/22（金）19:30-20:30（19:15受付開始）
【場所】東京体育館第二会議室
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー2,000円、ビジター3,000円
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●DNAセミナー参加
●携帯電話番号
●ご自宅住所
をご記入下さい。
青山トライアスロン倶楽部主催の大人気シリーズ、トータル・イマージョン・スイミングイベントの
新企画【スキルアップスイムBefore&After】
よりタイムリーかつ的確なフィードバックを行うためにフォーム撮影と映像分析をコーチング専用ソフトウェアとiPadを用いて指導いたします。
ビデオ分析により課題が客観的にわかるだけでなく、ドリル練習やフォーカル・ポイント練習を通じてうまくできない点が感覚的にもわかります。
また、コーチが目標達成のために必要な技術や練習方法について提案しますので、その内容に基づいて自主練習を行うと、より効果的です。
今回は、レッスン前のご自身のスイムを撮影し、現在の課題に対して映像を見ながらコーチがアドバイス。それに基づいたドリルを実施し、
レッスン後にその変化を撮影。「スキルアップスイムBefore&After」で短時間でスキルアップを目指しましょう！
「1分間の映像には、文字情報に換算して180万文字分の情報伝達力がある」と言われています。これは、映像の「物事を効率的に伝える力」を表しています。
ご自身のスイム映像はもとよりみなさんのスイム映像からたくさんのことを学び、スイムのスキルアップに繋げましょう！
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられる「トータルイマージョン」。
ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げるように、「頭」で理解しながら体を使う練習が特徴的。
これまでにも実施し好評だった青山トライアスロン倶楽部とのコラボレッスン「トータルイマージョンスキルアップスイムレッスン」を 開催します。
コーチは１０名に対して１名という 少数精鋭で短期間でスキルアップを目指します。 少人数とする事で一人一人のフォームをしっかりとコーチング。
そろそろシーズンも見えてきた新年のこの時期にフォームを見直し、楽に泳ぐフォームを身に付けましょう！
2/20（土）10:00-12:00 港南小学校プール
10分：着替え〜ウォーミングアップ
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【Before】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
60分：TIスイムのドリルを行いフォームを矯正
※現在の問題点を修正出きるようドリルで矯正します。
20分：水上と水中のフォームをiPadを使いビデオ分析
※【After】自分の泳ぎがどうなっているのか目で見て確認。
10分：着替え〜退出
参加費：青トラメンバー：3,000円（税込） ビジター：4,000円（税込）
【日時】2/20（土） 10:00-12:00
【場所】港南小学校プール
【定員】20名
【参加費】メンバー：3,000円、ビジター：4,000円
【特典】撮影した映像をデータをプレゼント！
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ」欄に
●2/20スキルアップスイムレッスン参加
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
をご記入下さい。
posted by 2016.01. 8 ｜ 固定リンク ｜
最強バイクトレーニング「コンピュトレーナー」によるバイクトレーニングプログラム開始！
青山トライアスロン倶楽部「コンピュートレーナー会員」スタート！
月会費はライト会員同様9,720円（税込）。
本プログラムスタートを記念して、彦井コーチによるセミナーをキックオフイベントを開催します。
テーマは、最強バイクトレーニング「コンピュトレーナー」を活用した2016トレーニングプログラムの作り方！
対象は、
１）本気でバイクが速くなりたい方（アイアンマンハワイを目指している方、さらに上位になりたい方）
２）今のトレーニング方法に課題を感じている方（それなりに乗っているが速くならない）
３）仕事や居住地の関係で、クラブに所属したり定期的な練習に参加できない方
４）公道でのバイク練習は車が多く恐怖感がある方
５）ゼロからロードバイクを始めるが、きちんと教わって始めたい方
さあ、コンピュトレーナーでパワートレーニングをはじめよう！
ANT+に対応してるのでGARMINユーザーはもちろんコンピュートレーナーなら
話題のzwiftを利用することができます！
★限定先着１０名様のみのスペシャル５大特典★
１）コンピュトレーナー特別割引▼27,734円OFF▼
｢コンピュトレーナーLab (光学式ケイデンスセンサー付属)
通常価格 256,800円(税込277,344円)が特別キャンペーン価格 231,120円（税込249,610円）に！
２）アイアンマンの作り方プレゼント（サイン入り）
３）彦井さんのメールによるトレーニングサポート付き
サポート頻度:週1回（メール）､回答期間:3営業日､回答できない日:年末年始、土日祝日
４）zwiftを活用した会員同士の練習会の開催（zwift使用料は青山トライアスロン倶楽部負担）
５）青山トライアスロン倶楽部入会金無料
＊青山トライアスロン倶楽部よりコンピュトレーナー購入が前提条件となります。
すでにコンピュトレーナーをお持ちの方も入会可能ですが、入会金無料特典は付与されません。
＊青山トライアスロン倶楽部メンバーは、追加毎月4,000円（税抜）にてアップグレード可能。
＊メインレースに向けた半年間のトレーニング計画作成はオプションで20,000円（税抜）
▼さらに▼
イベント参加者にはホイールやバイクの買い替えと比べた場合のメリットやコンピュトレーナー導入の
場合のパフォーマンス向上事例等をご紹介した、「最強バイクトレーニングコンピュトレーナー
バリューブック（ppt資料）」をプレゼント！
【日時】1/10（日）16:00-17:30
【場所】青トラ事務局（青山一丁目）
港区南青山2-7-7MAビル
【参加費】青山トライアスロン倶楽部からコンピュトレーナーご購入の方：無料
メンバー2,000円、ビジター3,000円
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●コンピュトレーナーイベント参加
●携帯電話番号
●ご自宅住所
をご記入下さい。
2016年年明け１回目のトレラン企画は、神奈川県伊勢原市にあるトレッキングコースをステージに、
初めてでも参加できる、トレランの練習と模擬レースを行います！
場所は伊勢原市の弘法山・吾妻山トレッキングコースになり、あまり寒くなりすぎず、
比較的走りやすい路面になるため、この時期でもトレランにぴったりのロケーションになります。
（家族連れやキッズの参加もＯＫです）
これまでの青トラのトレラン企画と同様に、基本的なトレランの走り方・楽しみ方を確認しながら、
後半の模擬レースでは、初心者向け10KM前後、経験者向け20KM前後の競争を行いますので、
ぜひ今年の初トレランとしてご参加ください。
★もちろん、走った後には、近くの温泉とビールのアフターも予定してますよ♪
■実施概要
【日時】2016年1月11日（月・祝日）10:00-16:00予定（集合9：45）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】小田急線「秦野駅」
・駅の改札付近に集合してください
・荷物などは駅ロッカーを利用してください
【行程】.弘法山・吾妻山トレッキングコース
・距離：約15-25km程度
【参加費】メンバー：2,000円 ビジター：3,000円
【申込み】こちらから
その際「お問合わせ内容」欄に
●1/11トレラン 参加
●携帯電話番号
をご記入して送信下さい。
▽はじめてトレランをされる方へのおすすめ品▽
■トレランシューズのおすすめ
》》男性/女性向け
BROOKS「カスケディア 10」
抜群の完成度を誇るトレイルランシューズのオールラウンダー。
全てのランナーにおすすめの人気モデル。
Men's 「カスケディア 10」
Women's 「カスケディア 10」
青トラ特別プライス13,000円（税込み）〜1/8（金）まで
■トレランソックスのおすすめ
COMPRESSPORT® 「レーシングソックスTRAIL」
ホワイトカラー
ブラックカラー
青トラ特別プライス2,100円（税込み）〜1/8（金）まで
■トレランバックとハイドレーション（水分補給）のおすすめ
》》男性向け
NATHAN「VAPORCLOUD」
青トラ特別プライス 22,000円(税込み）〜1/8（金）まで
》》女性向け
NATHAN「VAPORSHADOW」
青トラ特別プライス22,000円(税込み）〜1/8（金）まで
レース中に必要な装備が収納可能なハイドレーションレースベスト。
ハイドレーション（水分補給）がセットされています。
》》》イベント当日までにご注文される場合はこちら
〜1/8（金）まで
その際「お問合わせ内容」欄に
●商品名
●携帯電話番号
をご記入して送信下さい。
※注文状況によって在庫が無い場合がございます。
予めご了承ください。
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