地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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今年の青トラのトレランは、山を走って温泉であったまるスパトレイルのイベントからスタートします。
スパトレイルは、山里の温泉地のロケーションを活かして、トレイルのスポーツと温泉のリラクゼーション（グルメも）をミックスしたもので、群馬の四万・草津温泉トレイル、静岡の伊豆トレイルジャーニー、神奈川の箱根一周トレイルなどが有名です。
そこで今回は、都心から近場でアクセスがしやすく、温暖な気候・走りやすいロケーションということで、神奈川県の鶴巻温泉をスタート・ゴールに、スパトレイルのイベントを開催します。
鶴巻温泉は駅からすぐのところに温泉施設があり、丹沢系の大山に通じる緩やかな丘陵もあり、トレランにも適した路面なので、初めての方にも走りやすいコースになっています。（大学・駅伝部のクロカン練習にも使用）
今回も青トラのトレランビギナーから経験者まで楽しめるイベントとして、全般は基本的な走り方をおさえて、後半ではレース形式のものを予定します。
→アフターでは温泉であったまって、地元のグルメとグルメも予定（任意参加）
※コロナの感染予防に配慮して安全優先をしたものですので、イベントの開催は状況を見ながらのもので、参加者の方にも健康管理やマスク着用などのご協力をお願いします。
■実施概要
【日時】2020年2月27日（土）10:00-15:00予定（集合9：45）
・雨天の場合は中止です
【集合場所】小田急線 「鶴巻温泉駅」
・改札の出口付近に集合してください（少ないですが駅ロッカーあり）
【行程】「鶴巻温泉駅」-「弘法山-大山コース」-「鶴巻温泉駅」
・距離：約18‐20キロ（ショートカットするコースもあり）
【お申込み】以下オンラインショップより事前にお支払いください。
メンバー：2,200円、ビジター：3,300円
メンバーはこちら
ビジターはこちら
「備考」欄に
●2/27 スパトレイル参加
とご記入下さい。
■必要な装備・アイテム
−ウエア：防寒向けのランウエア（山用のものや、ウインドブレーカーなど）
−シュ−ズ：トレランシューズ推奨
−行動食：おにぎり、サンドイッチ、カロリ−メイトやウイダ−インゼリ−など
−飲み物：水かスポ−ツドリンクを500ml程度
−小型のバッグ：ラン用のリュックなど
■アフターの予定（任意参加で実費費用）
・鶴巻温泉「弘法の里湯」
・ジビエ料理「時代輪屋（ときわや）」
今年1回目の青トラ自転車部はカスイチこと霞ヶ浦1周約130kmのロングライドをコンプリートしました！
いよいよ第2回目の青トラ自転車部は、
埼玉県東松山市の物見山よりさらに遠くへ、白石峠まで
ロングライドイベントを行います。
ミドルからロングディスタンスレースに向けた実践的なトレーニングとなります。
なかなかロングライドができないみなさん、祝日の時間を有効に使いましょう！
全体の走行距離は125km程の予定で、バイクは9:00-15:00に行います。
青山トライアスロン倶楽部でバイク購入いただいた方を感謝の意を込めて、
青トラ自転車部とさせていただきます。
青トラ自転車部の皆さんは無料ですよ！
ぜひご参加ください。もちろんメンバーのみなさんも大歓迎です。
今回も担当コーチは青トラ自転車部長の吉野コーチです！
このようなロングライドイベントは2-3ケ月に1度開催してまいりますよ！
■スケジュール案
8:45 荒川彩湖公園駐車場に集合
9:00 荒川彩湖公園スタート
10:30 物見山経由---白石峠---物見山
15:00 荒川彩湖公園に到着、練習終了
そして、レッスンの後は、温泉＆美味しい食事会も如何でしょう？
*周辺にコンビニなどはありませんので、補給食等の用意は予めお願い致します。
こちらのオンラインショップよりご購入希望の補給食、サプリメントがありましたら、
お持ち致しますよ！。先日130kmコンプリートした時には、モルテンがとっても良かったですよ！オンラインショップには掲載がございませんが、
ご希望商品をご連絡いただけましたらご注文可能です！
【日時】2/11（木・祝）9:00-15:00
【集合場所】8:45 荒川彩湖公園駐車場
【参加費用】メンバー：2,200円、ビジター：4,400円（回数券の場合は1回3,300円）
青トラ自転車部
（青トラでバイク購入いただいたメンバー）：無料
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから
ビジターの方におトクな回数券はこちらから
「備考」欄に
●2/11 バイクロングライド参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
青トラメンバーはこちらからのエントリーは不要です。
【おすすめ温泉】
彩香の湯
1月から青山トライアスロン倶楽部でトライアスロンチャレンジ2021のメインコーチを担当する孫崎虹奈コーチ。
今回は、虹奈コーチが1日で3種目を学べるレッスンを担当します。
ぜひ今年デビューを目指す方はもちろん、多くの参加者をお待ちしております。
【日時】1/30（土）8:00-10:00 Bike&Run/10:00-12:00 Swim
【場所】Bike&Run：お台場/豊洲、Swim：港陽中学校（お台場学園）プール
【参加費】メンバー：各2,200円、ビジター：各4,400円（回数券の場合は1回あたり3,300円）
【お申込み】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
※Bike&RunとSwimの両方参加希望の場合は、数量を2にしてお申込みください！
メンバーの方はこちらから
ビジターの方はこちらから
ビジターの方におトクな回数券はこちらから
「備考」欄に
●1/30 1Dayトライアスロンキャンプ Bike&Run/Swim
●携帯電話番号
●水泳50mのタイム（分からない方は未記入で結構です）
●レンタルウェットスーツご希望の方は身長・体重もご記入ください
レンタル代（メンバー3,300円、ビジター4,400円）
をご記入下さい。
今年もこの季節がやってまいりました。青山トライアスロン倶楽部の大人気イベント！
「青トラ 往く秋を惜しむ茅ヶ崎チャコの海岸物語スペシャル」とは？
普通のオーシャンスイムではありません。
茅ヶ崎のサザンビーチから、ボートで烏帽子岩に上陸し、サザンビーチまで1.8kmのスイム！からスタートしたイベントでしたが、
いつからか往復泳ぐのが当たり前のイベントとなりました！（もちろん片道でもokです）
多少流されつつ泳ぐので、およそ往復4kmとなります。
トライアスロンデビュー前の方やミドル未経験の方には、片道で
ロングを目指している方には、往復で
しっかりと自信が付くイベントになりますよ！
今年はスイム後のBBQはございませんが、
海の目の前のレストランでランチも最高ですよ！
今回はどんな内容になるのかお楽しみに。
ぜひふるってご参加くださいね。
【日時】11/7（土） 9:30-13:00
【集合】9:30 茅ケ崎サザンビーチ
【場所】烏帽子岩→サザンビーチまでロングスイム
【タイムスケジュール】（天候等により変更の可能性もございます）
9:30 茅ヶ崎サザンビーチ 集合・受付・着替え
9:45 サザンビーチにて準備体操開始
10:00 サザンビーチ入水ウォームアップスイム
10:15 往復の方はスイムスタート
10:45 片道組 サザンビーチ沖100メートルブイ地点近くにてプレジャーボートで皆さんピックアップ
11:00 片道組・往復組 烏帽子岩上陸。岩場で怪我する恐れ有なのでサンダル（もしくはブーツ）着用。
11:10 烏帽子岩で記念撮影
11:15 烏帽子岩からサザンビーチに向けて1.8kmオーシャンスイム開始。
プレジャーボートは付き添います。
12:15-12:45の間にはサザンビーチに着くでしょう。
着いたら温水シャワー等皆さん浴びて着替えて準備。
13:00 終了 希望者は近くのレストランでランチ等
【参加費用】メンバー：3,300円
ビジター：4,400円
＊シャワー代500円は各自負担になります。
【持ち物】ウェットスーツ（レンタル有りメンバー：￥3,300・ビジター：￥4,400）・サンダル（もしくはブーツ）・スイムキャップ・ゴーグル・その他タオル等
【お申込み】以下オンラインショップよりお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから
その際、「備考」欄に
●11/7 烏帽子岩オーシャンスイム参加
●携帯電話番号
●コース（片道か往復かご記入ください）
●泳力（解る範囲で結構です：レースでのスイムのタイム等）
●スイム＆BBQ、スイムのみ、BBQのみ（同伴者の人数もご記入ください）
●レンタルウェットスーツご希望の方は、【レンタルウェットスーツ希望/身長/体重】
をご記入下さい。
コロナ禍の中、自宅でできるトレーニングとしてオンラインサイクリングzwiftの
利用者がとても多くなりました。
これからのローラー台トレーニングのスタンダードといっても過言ではありません。
一人でトレーニングする方法もありますが、zwiftにはミートアップ機能を使って
仲間と一緒にバーチャルライドすることができます。
青山トライアスロン倶楽部でもいち早くこの機能を活用して、
大人から小学生までご自宅から雨の日でも参加できるメリットを生かし
実践してきました。
外出自粛期間後、アウトドアでのバイクを再開したところ、特に坂道などでの
パフォーマンスが向上した人たちも増え、またコロナ太りとは無縁でしっかりとカラダを
維持どころか、シェイプアップできた人も増えました。
トレーニング効果も非常に高く、また子供達でもゲーム感覚で楽しめる、
そして親子でも楽しめるzwiftの魅力をお伝えします。
ぜひこの機会にこの「初めてのzwift/ローラー台」にご参加ください。
zoomでの参加も可能です。
zwiftの詳細ついては、こちらの公式サイトをご覧ください！
【日時】10/29（木）19:00-20:00
【場所】青山トライアスロン倶楽部芝公園スタジオ もしくは
皆さまのご自宅等からZOOMでご参加ください
＊お申込み後にご案内いたします。
【定員】芝公園スタジオ：５名、ZOOM：無制限
【参加費】メンバー：無料
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】zwiftアカウントやローラー台をお持ちで無い方、活用できて無い方
【お申込み】こちらから
その際「備考欄」に
●10/29 初めてのzwift参加
をご記入下さい。
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