地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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青トラのトレラン企画は、紅葉を迎える時期に、御岳のフィールドを中心に、紅葉を楽しみながら走るファントレイルです。
御岳山は都心からもアクセスしやすい紅葉スポットになるので、今回は山を登って川を下り、酒蔵へゴールする（乾杯する）、いろいろミックスなトレラン企画になります。
《今回の見どころ》
・御岳山：パワースポットとしても知られて東京都青梅市の山で、武蔵御嶽神社やロックガーデン、滝などもあります。
・御岳渓谷：日本名水百選に選ばれている多摩川上流の渓谷で、川の両岸には遊歩道が整備されており、紅葉を見ながら
走りやすい道です。
・澤乃井園：日本酒で有名な澤乃井さんが運営する酒蔵とレストラン・庭園で、川沿いの清流ガーデンでは、紅葉を見ながらのランチや利き酒ができます。
》》》詳しくは、東京都青梅市の観光パンフレットもどうぞ
今回のトレランも基本的には、紅葉を見ながらファントレイルになりますが、周りの自然環境や観光客、コロナの感染予防に配慮しながら走るものになります。
（アフターで酒蔵でのランチや利き酒もできますが、任意参加/各自実費になります）
またこの時期の御岳山は、気温や天候の変化が大きいので、各自で防寒着や雨具など、冬場のトレラン装備の準備もお願いします。
■開催概要
【日時】2021年12月4日（土）9:00-15:00予定（集合9:00）
・雨天の場合は中止です
・最小催行人数５名
【集合場所】JR青梅線 「御嶽駅」 （駅を間違えないように注意）
・改札を出て左側のスペースに集合してください
（荷物や着替えなどは、駅ロッカーもしくは駅近くの交流センターを利用）
【行程】「御嶽駅」---「御岳山コース」---「御岳渓谷コース」---「澤乃井園」
・距離：約18-20キロ（ショートカットするコースもあり）
★登りは徒歩、途中休憩しながらですので、ビギナーでもok！
連続して5km走れる程度の走力があれば大丈夫です。
トレイルランニングは足腰強化にとっても良いですよ。
【お申込み】以下オンラインショップより事前にお支払いください。
メンバー：2,200円、ビジター：3,300円
メンバーはこちら
ビジターはこちら
「備考」欄に
●12/4 紅葉トレイル参加
とご記入下さい。
■必要な装備・アイテム
各自で防寒着や雨具など、冬場のトレラン装備の準備もお願いします。
−ウエア：冬向けのランウエア（山用のものや、ウインドブレーカーなど）
−シュ−ズ：トレランシューズ推奨
−行動食：おにぎり、サンドイッチ、カロリーメイトやウイダーインゼリーなど
−飲み物：水かスポ−ツドリンクなどボトル2本
−バッグ：トレランバッグ推奨
《おすすめグッズ》
・雨でも快適に走りやすいレインジャケット
・山ブランド：ミレーのアンダーウエア
・山にも携帯しやすいエナジーバー（チョコ味）
・腹持ちが良いenemoti(エネ餅)のクルミ味
イベントと合わせて、オンラインショップから申し込めます
■その他留意点
コロナの感染予防に配慮して安全優先をしたものですので、イベント開催は
状況を見ながらのもので、参加者の方にも健康管理やマスク着用などの
ご協力をお願いします。
前回の都民の森に続き、
恒例の青トラロングライドイベントを開催します！
青梅飯能（山伏峠）よりさらに足をのばし、
埼玉県東松山市の物見山までロングライドイベントを行います。
物見山の周回は、アップダウンの激しい走りがいのあるコースになります。
平井大橋、新木場、彩湖レッスンに比べて起伏の対応、コーナリング能力などといった乗車テクニックも積極的に磨きましょう。
なかなかロングライドができないみなさん、この季節を有効に使いましょう！
全体の走行距離は100km-120km程の予定で、バイクは9:00-14:00に行います。
青トラでバイク購入いただいた方を感謝の意を込めて、
青トラ自転車部とさせていただきます。
青トラ自転車部の皆さんは無料ですよ！
ぜひご参加ください。もちろんメンバーのみなさんも大歓迎です。
今回も担当コーチは青トラ自転車部長の吉野コーチです！
このようなロングライドイベントは2-3ケ月に1度開催してまいりますよ！
■スケジュール案
8:45 荒川彩湖公園駐車場に集合
9:00 荒川彩湖公園スタート
10:30 大東下ローソン着、休憩
10:45 周回コース練習開始
12:15 大東下ローソン集合
12:30 荒川彩湖公園に向けて出発
14:00 荒川彩湖公園に到着、練習終了
そして、レッスンの後は、温泉＆美味しい食事会も如何でしょう？
*周辺にコンビニなどはありませんので、補給食等の用意は予めお願い致します。
こちらのオンラインショップよりご購入希望の補給食、サプリメントがありましたら、
お持ち致しますよ！。
超オススメがスーパーメダリスト9000！
エネモチ、それとパフォーマンスを試したいならカツサプです！
【日時】11/23（火・祝）9:00-14:00
【コース】荒川彩湖公園---東松山市物見山周辺
【集合場所】8:45 荒川彩湖公園駐車場
【お申込み】以下オンラインショップより事前にお支払いください。
メンバー：2,200円、ビジター：3,300円
青トラ自転車部（青トラでバイク購入いただいたメンバー）：無料
メンバーはこちら
ビジターはこちら
【おすすめ温泉】
彩香の湯
今年もこの季節がやってまいりました。青山トライアスロン倶楽部の大人気イベント！
「青トラ 往く秋を惜しむ茅ヶ崎チャコの海岸物語スペシャル」とは？
普通のオーシャンスイムではありません。
茅ヶ崎のサザンビーチから、ボートで烏帽子岩に上陸し、サザンビーチまで1.8kmのスイム！からスタートしたイベントでしたが、
いつからか往復泳ぐのが当たり前のイベントとなりました！（もちろん片道でもokです）
多少流されつつ泳ぐので、およそ往復4kmとなります。
トライアスロンデビュー前の方やミドル未経験の方には、片道で
ロングを目指している方には、往復で
しっかりと自信が付くイベントになりますよ！
スイム後のBBQは最高な事間違いなしですね！！
今回はどんな内容になるのかお楽しみに。
ぜひふるってご参加くださいね。
ご家族やお子様のBBQ参加も歓迎です。
※最小催行人数15名
【日時】11/6（土） 9:30-15:00
【集合】9:30 茅ケ崎サザンビーチ
【場所】烏帽子岩→サザンビーチまでロングスイム
【タイムスケジュール】（天候等により変更の可能性もございます）
9:30 茅ヶ崎サザンビーチ 集合・受付・着替え
9:45 サザンビーチにて準備体操開始
10:00 サザンビーチ入水ウォームアップスイム
10:15 往復の方はスイムスタート
10:45 片道組 サザンビーチ沖100メートルブイ地点近くにてプレジャーボートで皆さんピックアップ
11:00 片道組・往復組 烏帽子岩上陸。岩場で怪我する恐れ有なのでサンダル（もしくはブーツ）着用。
11:10 烏帽子岩で記念撮影
11:15 烏帽子岩からサザンビーチに向けて1.8kmオーシャンスイム開始。
プレジャーボートは付き添います。
12:15-12:45の間にはサザンビーチに着くでしょう。
着いたら温水シャワー等皆さん浴びて着替えて準備。
13:00 バーベキュー開始。
15:00 解散。
【参加費用】メンバー：6,600円（オーシャンスイムのみorBBQのみは3,300円）
ビジター：7,700円（オーシャンスイムのみorBBQのみは4,400円）
＊シャワー代500円は各自負担になります。
【持ち物】ウェットスーツ（レンタル有りメンバー：￥3,300・ビジター：￥4,400）・サンダル（もしくはブーツ）・スイムキャップ・ゴーグル・その他タオル等
【お申込み】事前にこちらのオンラインショップよりお支払いください。
6,600円や7,700円の場合は3,300円や4,400円のイベント参加チケットを2枚ご購入ください。
その際、「備考」欄に
●11/6 烏帽子岩オーシャンスイム参加
●携帯電話番号
●コース（片道か往復かご記入ください）
●泳力（解る範囲で結構です：レースでのスイムのタイム等）
●スイム＆BBQ、スイムのみ、BBQのみ（同伴者の人数もご記入ください）
●レンタルウェットスーツご希望の方は、【レンタルウェットスーツ希望/身長/体重】
をご記入下さい。
これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為の坂道トレーニングイベントを開催します！
場所は箱根５区！小田原から芦ノ湖までのコースになっています。
2017年までの５区は23.2ｋｍ、そして高低差は約870ｍもあります。
2018年からはこの箱根５区の距離が20.8kmに短縮されましたが、本イベントでは旧５区で実施します！
箱根駅伝で最も厳しい区間だと思いますが、「山の神」が出現したり、毎年ドラマのある区間でもあります。
双子山をみながらウォームアップ→函嶺洞門→大平台→宮下→小湧園→国道１号線の最高地点からは下りのコースになります。
双子茶屋→遊覧船乗り場を通り過ぎ、芦ノ湖の向こうに見える富士山がお出迎えです。
もう確実にレベルアップ間違いなしです！！これからのマラソンシーズンにむけてレースを楽に走る為の坂道トレーニングイベントを開催します！
アフターは日帰り温泉で温まり、美味しい昼食を頂きましょう！
秋の箱根を満喫ですね！
＊サポートカーを出しますので、途中での休憩・補給なども安心です。
■持ち物
・ランニングウェア（汗をかくので速乾素材のもの）
・ドリンク（こまめに水分補給をしましょう）
・小銭 （途中の自販機やコンビニでの補給の買い足し）
・温かい着替え（箱根山頂は冷えます）
・日帰り入浴代1,500円（終了後、箱根湯本の温泉「箱根湯寮」で満喫しましょう。）
・その他食事代
【日時】11/3（水・祝）9:00-14:00
【場所】箱根5区
【集合】セブンイレブン小田原南町店
【申込締切】10/27（水）
【お申込み方法】▼必ず「備考欄」に箱根5区参加とご記入下さい！
メンバーはこちらから 2,200円
ビジターはこちらから 3,300円
*親子参加の場合は参加費合計より1,000円OFF！
【最少催行人数】5名
いよいよ今シーズン最後のトライアスロン九十九里トライアスロンが今月末に近づいてきました。レースへの準備はいかがでしょうか？
初レースの方は不安とドキドキで大変な状況だと思います。
久しぶりにミドルに出られる方も1.9kmちゃんと泳げるかな、、と心配ですね。
そんな皆さんのために、ウェットスーツを着用し、かつGARMINを付けて
模擬レースとして、オリンピックディスタンスの1,500mあるいはミドルの1,900m泳げる
イベントを企画しました。
トライアスリートのための、そしてGARMINユーザーおよびGARMINに興味がある皆様の
ためのスイムタイムトライアルイベントを企画しました。
しかもGARMINならではの機能を活かし、セルフ計測です。
イベント後には参加者のランキングも発表します！
GARMIN CONNECTを活用している方々はもちろん、なかなか高機能で使いこなせて
いない方々が気軽に参加し、そこからユーザー同士のコミュニティが活性化し
自然と使いこなせるようになれるイベント、またユーザー同士使い方のノウハウや
ティップスなどの情報交換ができる場をつくりました。参加者全員にオリジナルグッズもプレゼント。
さらに、この機会にご購入いただいた方もユーザー価格で参加できますよ！
今後もさらに充実したイベントを企画してまいりますので、ぜひこの
新しいイベントにご参加いただければと思います！
10/24（日）10:00〜12:00 港区立高松中学校プール
10:00 入場---着替え---ウォーミングアップ
10:50 1.9kmタイムトライアルスタート
11:00 1.5kmタイムトライアルスタート
11:50 終了---着替え
12:00 ロッカー退出
【定員】先着20名限定
ウェットスーツ着用可。99Tでレースデビュー、久しぶりのレースの方
タイムを縮めたい方。ご自身のSWOLF（スイム効率：タイム＋ストローク数）を
チェック！トライアスリートだけでなくスイマーの参加も大歓迎です！
【参加費】 青山トライアスロン倶楽部からGARMINご購入いただいた方：1,100円
その他：2,200円
この機会にGARMINを青山トライアスロン倶楽部からご購入いただいた方も1,100円です！
【お申込み】青山トライアスロン倶楽部からGARMINご購入いただいた方はこちらから
その他の方はこちらから
その際「備考欄」に
●種目名（1.5km or 1.9km）
●予測タイム（XX分）
●GARMINユーザーの有無
（はい、いいえでお答えください。ユーザーの場合はお持ちいただく機種名）
●GARMIN CONNECT ID（ユーザー名）＊未登録の方は登録をお願いいたします）
●携帯電話番号
をご記入下さい。
▼レンタルウェットスーツご希望の場合はその旨もご記入ください。
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