地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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藤原紀香さんや杉本彩さんがＴＶでその効果を紹介したり、スポーツ選手が体力作りに導入したり、
数年前から話題の「加圧トレーニング」
久しぶりに無料体験レッスンを開催します！
「低負担」「短時間」「短期間」でこんな効果が現れると言われていますよ！
・筋力アップ
軽い負担で大きな効果が得られるので、老若男女どなたでも実践できます。
・血行促進
血管に弾力が蘇ります。血行が良くなると新陳代謝が活発になりますので、冷え性・肩こりも改善！
・回復力アップ
骨折や肉離れ、ねんざなど怪我の回復が早くなる研究データがあります。
実際に、怪我をしたスポーツ選手が加圧トレーニングで驚きの回復をしています。
・ダイエット
加圧トレーニングによって増大した成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
・若返り、美肌
加圧で通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌され、肌のハリやツヤを戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
男性にも女性にも、嬉しい効果が現れるトレーニングです。
加圧専属のトレーナーが丁寧に指導致しますので、安心です。
加圧専用ウェアがあれば、いつでもご自身でトレーニングや
リカバリーができますよ！
ご興味のある方は、是非1度体験してみて下さい！！
なお、この機会に加圧専用ウェアのご購入特典として、トレーニングDVDとカラダチェックプラス
がもれなく付いてきますよ！
【日時】9/9（日） 14:00-15:00
【場所】PCCS STATION（ピクスステーション） 東京都港区北青山1-4-6 ＭＡＰ
【お申し込み】こちらより
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●9/9加圧無料体験レッスン参加申込み
●携帯番号
●身長/体重
をご記入の上、ご連絡ください。
【定員】5名
お申込みが5名を超えた場合は、15:00から開催を予定しています。
【対象及び参加費】
青山トライアスロン倶楽部会員で本無料体験を受講したことのない方【無料】
会員で2回目以降の参加になる方は【2,000円】
ビジターの方【3,000円】
関西のトライアスリートのみなさん、そしてトライアスロンに興味のあるみなさんに朗報です！
ついに青山トライアスロン倶楽部大阪が８月１８日（土）、２５日（土）の２週連続で
神戸ポートアイランドにて初レッスンを開催します。
メンバーのみなさんはもちろん、神戸にお住まい、お勤めの方などぜひこの機会に
無料体験レッスンにご参加ください！
青山トライアスロン倶楽部＜東京＞のメンバーで関西に帰省されている方や
出張でのご参加ももちろん可能ですよ！
今回のレッスンを行う場所は、ポートアイランド内にあるスポーツ施設である「神戸市立ポートアイランドスポーツセンター」です。
今回はバイクをお持ちでない方など、初めて“トライアスロン”という種目に興味をもたれた方、
又興味があったけれどもまだ一歩踏み出されていない方々にオススメのレッスン内容となっています。
ラン＆バイクは埋め立て地という立地なのでフラットなコースです。
プールは２５mのコースですが、コースを貸し切ってのレッスンですので
十分にお楽しみ頂けると思います。
バイクが無い方（又持ってきていない方）はランのセッションを、バイクをお持ちの方は
バイクのセッションを行って頂き、休憩後スイムのセッションとなります。
尚、バイクorランのみ、スイムのみのご参加も可能です。
【日時】8月18日（土）・25日（土） 10:30-13:30
【集合時間】10:15
【場所】神戸ポートアイランドスポーツセンターフロント MAP
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：無料
無料体験の方は0円、ビジター：3,000円
【無料体験申込は】こちらから
＊第一希望欄に、8/18 or 8/25 を入力してください。
＊備考欄にスイム・バイク・ランの希望種目をご記入ください。
【ビジター申込は】こちらから
その際「お問合わせ内容」の欄に
●8/18 or 8/25 ポートアイランド参加
●携帯電話番号
●スイム・バイク・ランの希望種目
をご記入のうえ、お申込み下さい。
恒例となった青山トライアスロン倶楽部の「初めてのトライアスロン【ガイダンス】」。
毎回ご好評を頂いておりまして、次回は8月8日（水）に行います。
先着5名となりますので、お早めにお申込みください！
トライアスロンを始めるにあたってのベーシックなことを、きちんと皆さんにお伝えする講座になります。
まだレースに出た事がない方、入会後３ヶ月未満の方が対象となります。（他にもご希望の方は参加可能です。）
これからの大会シーズンに向け、初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。
レースデビューしたいけど、何を揃えたらいいのか、どうしたらいいか解らない方・バイクの扱いがまだ不安な方。他にも悩みや疑問が沢山あると思います。
2時間かけて、じっくりと丁寧に初心者向けのアドバイスを行います。
バイクの交通法規と手信号・プールやランニングコースでの基本的なルール・オーシャンスイム・バイクロングライドなどガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、ドンドンご質問下さいね。
【日時】8/8（水） 19:00-21:00
【場所】青山トライアスロン倶楽部事務局
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●トライアスロンガイダンス参加
●希望日
●携帯電話番号
をご記入下さい。
恒例となった青山トライアスロン倶楽部の「初めてのトライアスロン【ガイダンス】」。
7月4日（水）に行います。
先着5名となりますので、お早めにお申込みください！
トライアスロンを始めるにあたってのベーシックなことを、きちんと皆さんにお伝えする講座になります。
まだレースに出た事がない方、入会後３ヶ月未満の方が対象となります。（他にもご希望の方は参加可能です。）
これからの大会シーズンに向け、初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。
レースデビューしたいけど、何を揃えたらいいのか、どうしたらいいか解らない方・バイクの扱いがまだ不安な方。他にも悩みや疑問が沢山あると思います。
2時間かけて、じっくりと丁寧に初心者向けのアドバイスを行います。
バイクの交通法規と手信号・プールやランニングコースでの基本的なルール・オーシャンスイム・バイクロングライドなどガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、ドンドンご質問下さいね。
【日時】7/4（水） 19:00-21:00
【場所】青山トライアスロン倶楽部事務局
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】http://www.triathlonclub.jp/contact/
その際「お問合わせ欄」に
●トライアスロンガイダンス参加
●希望日
●携帯電話番号
をご記入下さい。
いよいよ、6月より青山トライアスロン倶楽部大阪が本格始動しました。
6/1のキックオフパーティーからトライアスロンデビューを果たした仲間や
これからデビューを目指しがんばっているメンバーまで様々ですが、
現在のみなさんの泳力を把握するために大阪で初めて記録会を開催します。
いきなり記録会ということではなく、楽に速く泳ぐための
スペシャルクリニックの後、400mタイムトライアルを行います。
まだまだ泳ぎが苦手な方から、中上級者まで
無料体験も受付いたしますので、ぜひふるってご参加ください。
メンバーの方は、通常の出欠確認をしていただければOKです。
無料体験の方は、こちらから
ご記入の上お申し込みください。
【会場】大阪プール
【実施日時】6/23（土）9:30から11:30＜9:15より大阪プールロビーにて受付開始＞
記録会終了後は近隣で食事をしながらQ&A等。（食事代は各自負担）
＊8:30?ランニングも行う予定です、ランニングからご参加の方は
備考欄に「ランニング参加」とご記入ください。集合場所等詳細をご連絡いたします。
【参加費】青山トライアスロン倶楽部メンバー：無料、無料体験の方：無料、ビジター：￥3,000
【持ち物】水着・スイムキャップ・タオル・ドリンク等
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