地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
4/8（水）の緊急事態宣言発令からいち早くオンラインレッスンを開催してきた
青山トライアスロン倶楽部。金曜日以外ほぼ毎日開催の
豊富なオンラインレッスンを以下にご紹介します！
ステイホーム期間の5/3-5/6はZwiftを活用した、4日間をステージとして
Tour of Aoyama 2020を大人もキッズも開催します！
以下レッスンは無料体験での参加も可能です。
ぜひこの時期を一緒に乗り越えていきましょう！
ただいまご入会いただくと、全レッスン無制限で参加できます！
お一人のご入会でもご家族でご参加可能です。
青山トライアスロン?楽部で運動不足やストレスを解消しましょう！！
月曜日：河原勇人コーチのコアトレーニング
火曜日：若杉恵夢コーチのシャドースイム（筋膜リリースやバランスボールのスイムレッスン）
水曜日：吉野功哉コーチのZwiftミートアップ
木曜日：中里賢一コーチの朝スイム（ドライランド）
木曜日：吉野功哉コーチのZwiftミートアップ
週末：曽田容子コーチの朝ヨガ
平田栄史コーチの３種目に役立つトレーニング
尾藤朋美コーチの ともトレ ボディメイクワークアウト
河原勇人コーチのペダリング
吉野功哉コーチのZwiftミートアップ
★スケジュールの詳細はこちらから
★無料体験レッスンのエントリーはこちらから
トライアスリートのための栄養セミナー
トライアスリートに向けた、自宅でできる栄養セミナーがリスタートする。新型コロナ感染症の影響で、なかなか外出やトレーニングがしづらい中で、なんだか調子が良くないと感じている人も少なくないだろう。運動量が落ちているのに、食事は以前と変らなければ、身体の組成（体重）にズレが生じて、コンディションが落ちてしまうのは明らか。そのためこのセミナーでは、スポーツ栄養学の専門職とトライアスロン競技の専門スタッフから、オンラインの栄養セミナーとして、この時期にケアする食事や栄養面から、自宅でできるセルフチェックやコツなどを展開する。
トライアスロンのクラブやチームで参加・体験する
この栄養セミナーは、トライアスロンのクラブやチームごとの開催を予定しており、その内容は講義×体験 ×紹介＋おまけの４つパートに分けた内容を提供する予定。
講義：スポーツ栄養学の講師をメインに
▼この時期にケアする食事や栄養面
▼自宅でできるセルフチェックやコツなど
体験：いつものコーチからアドバイスを受けながら、 参加者のグループワーク（みんなで共有する笑のネタも）
紹介：自宅でできる栄養管理とトレーニングをおすすめ紹介して、 協力企業や団体の参考情報も
おまけ：セミナー後にはオンライン飲み会も♪
【はじめのトラメシ 2020s のアドバイザーはこの４名】
講師：佐藤 彩香さん（スポーツ栄養学の管理 栄養士、予防医学士）
ゲスト：河原 勇人さん（元プロ選手、現コ ーチ・指導者）
ゲスト：若杉 恵夢さん（元プロ選手、現コ ーチ・指導者）
司会：関口 秀之さん（青山トライアスロン倶 楽部代表、港区トライアスロン連合理事長）
初回のテーマは「自宅でできる食事と栄養ケア」
※初回は青山トライアスロン倶楽部会員向け。
Zoomによるオンライン会議として実施。
＜セミナーの開催概要＞
題名：トライアスリートのための栄養セミナー
講師：佐藤彩香さん（スポーツ栄養学の管理栄養士、予防医学士）
テーマ：自宅でできる食事と栄養
日時：4月24日(金）19:30-21:00（予定）
方法：Zoom（オンライン会議）
対象：トライアスリート30人
参加費：無料（青山トライアスロン倶楽部会員特典）
▼詳細およびお申込みはこちらから
