地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
2020年青山トライアスロン倶楽部に期待の女性コーチの誕生です！
走れるトレーナーこと尾藤朋美（びとうともみ）コーチです。
ともみコーチは保育士からトレーナーに転身しわずか２年で様々なレースで実績を残されてきました。
本当に凄いんです。そして、今年はサハラマラソンへのチャレンジはもちろん、
青山トライアスロン倶楽部所属選手としてトライアスロンへの挑戦が決定しました！
そしてこの度、青山トライアスロン倶楽部の新コーチとして、ご自身のランニングやトレーニング経験、
トレーナーとしての視点から、エイジグルーパーの皆さんに役立つ指導を行っていただくことになりました。
平日は夜のレッスンしかなかった青山トライアスロン倶楽部に待望の早朝レッスンとして
3/25（水）7:00-8:30 ランレッスン@皇居：水曜日は有酸素運動をベースとして速く走るためのカラダづくり
3/27（金）7:00-8:30 ワークアウトレッスン@皇居：金曜日は３種目に共通して必要な体幹をメインにパフォーマンスアップメニューを行います！
【ともトレ】で魅せるカラダ、美ボディメイク、使える筋肉、動ける身体を手に入れましょう！
まずは体験レッスンとしてスタートしますので、ともみコーチの朝活レッスンに継続的に
参加してみたい方はぜひこの機会にご参加ください！
4月開催予定で優勝を目指していたサハラマラソンは9月に延期となりましたが、
6月のアイアンマンセントレア5150でのデビューを目指しています。
ぜひトライアスリートの皆さんはもちろん一緒に練習をがんばりたいランナーの皆さん
たくさんのエントリーお待ちしております！
青山トライアスロン倶楽部としても、選手として挑戦するともみコーチをサポートしてまいります。
ともみコーチの朝活レッスンスタートは、新たにともみコーチを応援したい新規会員が10名
集まりましたらスタートします。ぜひ4月からのスタート目指し10名様以上のご入会をお待ちしております！
スパルタンレースのアンバサダーにも就任しました。
5/30（日）に開催される千葉ドイツ村でのスパルタンレースにも出場予定です。
ぜひみんなでチームを組んで出るのも楽しいですね！キッズ部門もあります。
＊朝活レッスンのみ参加希望の方は：月会費9,900円のモーニング会員（水・金7:00-8:30）を新設します。
月会費16,500円のゴールド会員は朝活レッスンはもちろん青山トライアスロン倶楽部の
全てのレギュラーレッスンに回数無制限で参加できます。
【日時】3/25（水）7:00-8:30（ランレッスン）/3/27（金）7:00-8:30（ワークアウトレッスン）
【場所】皇居
【集合場所】ラフィネNeo店
【参加費】各2,200円（ゴールド会員のメンバーの方は無料）
＊ランステ利用料800円は各自負担となります。
＊ナイキのシューズのレンタルがございますのでぜひお試しください！
【アーリーバード特典】モーニング会員としてご入会を事前に決定された方は3月中の青山トライアスロン倶楽部の
レギュラーレッスンが全て無料で参加できます。ともみコーチも適宜参加予定です。
【お申込み】こちらから
「お問合わせ内容」欄に
●携帯電話番号
●フルマラソンベストタイム（分からない方は未記入で結構です）
●モーニング会員入会希望の有無【アーリーバード特典利用】
をご記入下さい。
▼青山トライアスロン倶楽部メンバーは通常の出欠アプリからエントリーください。
ゴールド会員へアップグレード希望の方はその旨コメント欄に記載ください。
【お支払い】こちらのオンラインショップよりお支払いください。
こちらから
【尾藤朋美プロフィール】
1990年12月11日生まれ
保育士からトレーナーに転身。
トレーナー歴、ランニング歴2年で数々の実績を積み上げた。
2020年9月にはサハラ砂漠を250km走るサハラマラソンで優勝を目指している。
・第7回古河はなももマラソン 3時間7分48秒
・第21回ハイテクハーフマラソン 1時間27分58秒
・第29回富士五湖ウルトラマラソン 118km 11時間12分33秒 女性総合優勝
・第18回陣馬山トレイルレース 準優勝 39歳以下 優勝
・NPCJ POWER HOUSE CLASSIC
BIKINI オープン 優勝
フィットネスモデル 優勝
・SPARTAN RACE
BEAST 21km ELITE 7位入賞
STADION 5km ELITE 3位入賞
★Runtrip MAGAZINEの記事はこちらから★
今年初めての青トラ尾根幹ロングライドの開催です。
路肩が広くきれいな道路の尾根幹は、とても乗りやすいコースですね。
今回は、人気のゼブラカフェを目指し、宮ケ瀬ダム経由のロングライドです。
ロングライドの後は天然温泉もありますよ！
なかなかロングライドができないみなさん、祝日を有効に使いましょう！
【コース】
ゼブラカフェに行こう！尾根幹ロングライド
【スケジュール】
8:00 集合
尾根幹線道路→相模川→宮ヶ瀬ダム→ゼブラカフェ→尾根幹線道路
→矢野口のクロスカフェ
15:00 終了予定
★温泉は「稲城天然温泉季の彩」★
【集合場所】
8:00 ローソン 稲城鶴川街道店
※お車の方はこちらの駐車場をご利用ください！
【参加費用】
メンバー：2,200円、ビジター：4,400円（回数券なら1回あたり3,300円、4回分13,200円）
青トラ自転車部
（青トラでバイク購入いただいたメンバー）：無料
★イヤーエンドパーティーの江藤賞受賞者の西川さんは無料！★
【お支払い】こちらのオンラインショップより事前にお支払いください。
メンバーはこちらから
ビジターはこちらから（回数券）
