地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
国立競技場のプール6コースを貸切ってのレッスンです。
泳ぎが苦手だからどうしよう？と躊躇している方も安心してご参加できます。
25mなので、長い距離を泳げない方でも大丈夫です。
また、スイムレベルの高い方にもご満足頂ける内容になります。
レベルに併せてコース分けを致します。
沢山の方のご参加をお待ちしています！
ビジター参加も勿論OKです！
【日時】10/2（火）、10/16（火） 19:00-20:30
【場所】国立競技場 MAP
【持ち物】水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等
無料体験のお申込みはこちらから
＊第一希望欄にご希望日を入力下さい。
ビジター参加のお申込みはこちらから
その「お問合わせ内容」の欄に
●ご希望日
●携帯電話番号をご記入下さい。
前回ご好評頂きました、トータルイマージョン（TI）から吉野コーチによるラン＆スイムレッスンです。
TIスイムと言えば、「ラクに、きれいに、長く、そして速く泳げる」ようになる事で有名ですね。
大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳のラーニング・メソッドです。
トライアスリートの多くが１度は門をたたくと言われ、水泳が苦手な人を短期間で上手なスイマーに変身させられるトータルイマージョン。
是非、脅威の練習法を習得して下さい！！
今回もさらに、スイムだけでなく、「チーランニング」とよばれるランニングセッションも行います。
【チーランニングとは】
「ラクに泳ぐ」ことがTIの特徴ですが、同じように「ラクに走る」というコンセプトで米国で急成長しているのがChiRunning（チーランニング）です。正しい姿勢により重力移動を最大限に活用するフォームは、ケガをしない走り方として現在米国で急速に普及しています。またバランス、姿勢、体幹を使った体重移動というアプローチはTIと非常に似ています。チーランニングはウルトラマラソンランナーである米国人のダニー・ドレイヤーにより開発されたランニングメソッドです。効率を重視し、インパクトの少ない姿勢と重力を活用した動作により怪我をせずにラクに走ることを目的としています。このためTIスイムのドリルを習得していれば、チーランニングのドリルも非常に短期間で身につけることができます。
【日時】10/8（月・祝）13:00-16:00
【集合場所】12:45 国立オリンピック記念青少年総合センター正面集合
ラン終了後にプール更衣室で着替えますので、ランニングできる服装でお越しください。
荷物は車でお預かりいたします。
【持ち物】ランシューズ・キャップ・水着・ゴーグル・スイムキャップ・タオル等
＊本レッスンは通常、テンポトレーナーを用いたレッスンとなります。
テンポトレーナーをお持ちの方はお持ちください！
お持ちで無い方は、よろしければ先着ですが、こちらからご購入ください！
【参加費】ビジター：3,000円
青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,000円
お申込みはこちらから
（青山トライアスロン倶楽部メンバーの方はこちらではなく通常の出欠確認でお願いします）
その際「お問合わせ内容」の欄に
●10/8 TI参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
恒例となった青山トライアスロン倶楽部の「初めてのトライアスロン【ガイダンス】」。
毎回ご好評を頂いておりまして、次回は10月3日（水）に行います。
先着5名となりますので、お早めにお申込みください！
トライアスロンを始めるにあたってのベーシックなことを、きちんと皆さんにお伝えする講座になります。
まだレースに出た事がない方、入会後３ヶ月未満の方が対象となります。（他にもご希望の方は参加可能です。）
初心者の方には、とても役に立つ内容になっています。
レースデビューしたいけど、何を揃えたらいいのか、どうしたらいいか解らない方・バイクの扱いがまだ不安な方。他にも悩みや疑問が沢山あると思います。
2時間かけて、じっくりと丁寧に初心者向けのアドバイスを行います。
バイクの交通法規と手信号・プールやランニングコースでの基本的なルール・オーシャンスイム・バイクロングライドなどガイダンス的な内容にQ&Aを交えて、分かりやすく説明していきます。
青山トライアスロン倶楽部代表・関口のゼロからスタートした体験談や大会までのレッスンの流れなど、これからのトライアスロンに必要な内容です。
和やかな雰囲気で行っていますので、ドンドンご質問下さいね。
【日時】10/3（水） 19:00-21:00
【場所】青山トライアスロン倶楽部事務局
【参加費】メンバー：無料（通常レッスン1回分とします。）
メンバーでない方：無料体験としてご参加可能です。
（まだ無料体験を受けたことが無い方）
【対象】大会に参加された事が無い方、入会後3ヶ月までの方
【お申込み】こちらから
その際「お問合わせ欄」に
●トライアスロンガイダンス参加
●携帯電話番号
をご記入下さい。
9/22(土）は、オーシャンスイム@八景島海の公園を開催します。
トライアスロン用ウェットスーツは100%浮きますので、初心者の方も安心してトライできます。
プールでの泳ぎと海での泳ぎは異なりますので、この機会に基本的なテクニックを身につけましょう。
自然と一体化して開放的に泳ぐのがオーシャンスイムの醍醐味です！
気持ちよく泳いで下さいね。
そして今回もそれだけでは終わらないのが青山トライアスロン倶楽部。
前回は地元のリーズナブルなお寿司屋さんでランチとなりました。
今回もお時間のある方はみんなでおいしいランチを食べましょう。
海＆青空＆美味しいもので、充実した休日を！
【場所】八景島海の公園 MAP
【日時】9/22（土）9：00から11：00
【集合】8:45 金沢シーサイドライン八景島駅前
＊お車の方は「柴口駐車場」へ止めて、八景島駅前へ集合
【参加費】メンバー：2,000円、ビジター：3,000円
【持ち物】ドリンク・スイムの出来る服装・タオル等
【ウェットレンタル】 レンタル承ります。（メンバー：2,000円、ビジター：3,000円）
【お申し込み】お申し込みはこちらから
＊メンバーの方はこちらからの申込は不要です。通常の出欠システムをご利用ください。
その際、「お問い合わせ内容」の欄に
●9/22（土） 八景島オーシャンスイム参加希望
●携帯電話番号
●ウェットレンタルご希望の方：身長・体重
をご記入下さい。
【中止の場合】当日朝7：00にご連絡致します。
【当日緊急連絡先】参加者へメールにてご案内いたします。
大好評のウェットスーツスイミングです！
いよいよシーズン後半戦。まだまだウェットスーツを着たことがない方で
デビューを控えている方、デビューしたい方は必須イベントです。
もちろん、よりウェットスーツスイムのパーフォーマンスを向上したい方も歓迎です。
水着での参加もOKです。
場所は上質な空間の広がるDoスポーツプラザ豊洲で、8コース貸切りですよ。
広くて気持ち良いプールで思う存分泳いで下さい！
ウェットスーツが初めての方には、脱着から丁寧にアドバイス致します。
今年トライアスロンを始めようと思っている方、スイムが苦手な方、そしてレース直前の
スキルアップにおすすめです。
ウェットスーツがこんなにも浮くの？と、まだ体験したことのない方は必見です。
というよりも、特に泳ぎが苦手な方は大きな自信になりますよ！
【日時】9/15（土）7:45集合 8:00-9:30
【場所】Doスポーツプラザ豊洲 MAP
【ウェットスーツレンタル】青山トライアスロン倶楽部メンバー 2,000円
ビジター 3,000円
お申込みはこちらから
＊メンバーの方は、こちらからの申込は不要です。通常の出欠システムをご利用ください。
その際「お問合わせ欄」に
●9/15ウェットスーツスイム希望
●携帯電話番号
●身長・体重（ウェットスーツレンタル希望の方のみ）
をご記入の上、ご連絡下さい。
無料体験は、まだ受けていらっしゃらない方に限ります。
ビジターでのご参加は、3,000円になります。
