地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★宮古島攻略河原塾第1回2/15（土）・第2回2/23（日）・第3回3/1（日）★2008・2011宮古島トライアスロン大会優勝・河原勇人コーチによる徹底講座★座学×１回＆実技×２回の充実コンテンツ★今年で9回目の開催です★

2020年4月19日に開催される
第36回全日本トライアスロン宮古島大会に向けて、3回にわたって行う「河原塾」の第1回&第2回のご案内です。

第1回 2/15（土）の内容は「シーズンを見据えたトレーニング、対応力を鍛える！」です。
・行うべきこと（練習のテーマ、気候対策、体調管理方法など）
・身体のベース構築、有酸素能力の向上
・レース前後を含め、様々なトラブルへの対処（メカトラブル対策を含む、トラブルシューティング）
・補給を考える。自分に最適な摂取する量やタイミングを捜すためのガイド
など。

こちらは座学になり、Q&Aの時間も設けますので何でもご質問下さい！
また、宮古島の大会に参加されなくても、ロングに出る方・出たい方には参考になる内容となりますので、是非ご参加下さい。

第2回 2/23（日）は、実技編として、バイクタイムトライアル&ラン＠渡良瀬遊水地を開催します。第1回の実技と第2回の座学で学んだことを総集編で発揮し、
寒風に負けずに、しっかり走りきる実走トレーニングでスキルアップを図りましょう！

2008年・2011年の宮古島大会を制覇した河原コーチから教わりましょう！

第3回は総集編として、3/1（土）荒川彩湖公園にて、ブリックトレーニングを開催します。寒風に負けずに、しっかり走りきる実走トレーニングでスキルアップを図りましょう！
きっと宮古島で素晴らしいフィニッシュをむかえることができると思います。

★第1回河原塾★「シーズンを見据えたトレーニング、対応力を鍛える！」
【日時】2/15（土）　14：00-15：30
【場所】お台場某所
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者：無料
　　　　　 青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,200円
　　　　 　ビジター：3,300円

★第2回河原塾★「バイクタイムトライアル＆ラン」
【日時】2/23（日）　9：00-12：00
【場所】渡良瀬遊水地
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者：無料
　　　　　 青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,200円
　　　　 　ビジター：3,300円

【バイクコース】
距　離　 ： 30km、60km、90km （いずれかを選択）
コース　 ： 渡良瀬遊水地周回コース
◆コースA ＞大回り「7.3km」

【30km】コースA×4周回
【60km】コースA×8周回
【90km】コースA×12周回

★第３回河原塾★「ブリックトレーニング」
【日時】3/1（日）9：00-12：00
【場所】彩湖
【参加費】青山トライアスロン倶楽部宮古島ツアー参加者：無料
　　　　　 青山トライアスロン倶楽部メンバー：2,200円
　　　　 　ビジター：3,300円

【お申込み】こちらから

その際「お問合わせ内容」の欄に参加希望日と内容（以下参照）
●2/15河原塾参加・2/23 河原塾参加・3/1河原塾参加
●宮古島大会参加経験の有無（有りの方は出場年をご記入ください）
●携帯電話番号
をご記入下さい。

【お支払い】
以下オンラインショップよりご購入ください。

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ビジターはこちらから

posted by 2020.01.10 ｜ イベント情報