地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

充実のEARTH CAMP無事終了！大仏通りの坂はきつかったぁ

今回のテーマは「ビギナーからベテランまで、ラクで楽しく、確実に強くなるトライアスロン」
青山トライアスロン倶楽部初の合宿を9/18-19の2日間、千葉の日本エアロビクスセンターで
開催しました。

初日はバイク講義（効率の良いペダリング術/疲れにくいライディングポジション/お尻が痛くならないマル秘テクニック）やバイク実走練習にラン練習とスイム練習（参加者全員のスイムを撮影し、夕食後フォームを解析しコーチがアドバイス。）その後、楽しくBBQ＆懇親会でした。

バイク実走練習はかなりのアップダウンで、もう軽いギアなかったっけ？？と
上り坂で両手をカタカタしたり、下り坂では過去最高時速68kmを記録したりと
なかなか走りごたえのあるコースでした。

2日目は、6:00?朝ランで、コルクの敷き詰められた足に負担のないコースで
6km程度の気持ち良いラン。朝食後は、スイムレッスン後、屋内アクアスロン（S.300m, R.2km）
を実施。最後は素晴らしい景品？で修了式。

3ケ月に1度くらいは、また楽しい合宿ができたらなあと思いました！
次は温泉付きかなあ。