地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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3月8日に、大阪の福井コーチによるグループレッスンを、青山トライアスロン倶楽部メンバーの笹倉さん・茂木さん・辻さん・目次さんが受けられました。
皆さんに感想を頂きましたので、ご紹介させて頂きます。
笹倉さん
今までは漠然と距離を稼ぐトレーニングが主でしたが、今回、福井さんのパーソナルレッスンを受けることにより、メリハリを付けたトレーニングの重要性を教えて頂け、さらに個々の走り方の癖によるその修正法や具体的なトレーニング方法をアドバイスしていただけましたので、今まではなんとなく走力を維持するために続けていた毎日のランニングを今後は、より速くなるための意識を持ったトレーニングに改善出来ると思いますので楽しみとモチベーションがアップしました！ありがとうございました。
辻さん
福井さんのランレッスンを受けて、もっと体幹を鍛えなければと思いました。下り坂を利用した練習で、スピードが出ると体がぶれてバランスが崩れてしまう。福井さんも、体幹はランだけでなく、スイムでもバイクでも必要と仰っていました。また、距離だけでなく、いろいろなバリエーションの練習することも重要なんだと思いました。
茂木さん
福井さんのランレッスンで、腕振りの重要性プラス肘の角度を登り、下りによって変えると言う点と、腰を使って身体を前傾にする事の大切さを、学びました。また、来月も日程があえば、レッスンを受けたいと思います！ありがとうございました。
目次さん
お疲れさまでした。私も坂道下りのレッスンが、昨日の大会で活かされました。以前から下りの際にブレーキをかけて走っている感じだったので。加えて、練習のバリエーションも教えて頂き、これからはダラダラしないでやれそうです。まだまだ習いたい事がありますので、今後ともよろしくお願いします。
4月から毎月パーソナルレッスン・グループレッスンを設けますので、皆さまも是非如何ですか？
4月開催の詳細・お申し込みはこちらから
はじめまして。３月入会の＃211です。
名前の漢字（有子）から友人からは "ARIKO" と呼ばれているので、
そう呼んでいただけると嬉しいです。
水泳は中学時代に。ロードバイクは4年ほど前から。
一番苦手だったランも、自転車仲間に誘われて１年前から始めました。
昨年12月、たまたま誘われて参加した３つのイベントが、
第一週目の週末が水泳大会、二週目バイク（耐久レース）、三週目が10kmマラソン....
と、毎週末に続いてしまい、家族の
「毎週じゃ面倒だから、一回で全部出来ちゃうアレやったら？」という言葉で、
トライアスロンを考え始めました。
スポーツは全般的に好きなのですが、ストイックなトレーニングや計画的な練習が苦手なので、
「綺麗な景色を見に行く」とか、「美味しいものを食べに行く」という目的（餌？）がないと、あまり遠くまで走れません。^^;
なので、青トラホームページの楽しそうな写真やレポートを見て、一緒に楽しめる仲間がいたら練習も頑張れるかも、と思って入会を決めました。
初めてのバイク練習会は、強風＆花粉との戦いでしたが、
みなさんと一緒だったので途中離脱することなく無事に走り切ることが出来ました。
ありがとうございました。
デビュー戦はまだ決めていませんが、今月24日、初フルマラソンにチャレンジしてきます。
サブ○○とかは狙いません。
完走することを目標に楽しく走ってきたいと思います。
お勧めの大会や練習方法など、皆さまからアドバイスいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
※写真は昨年のGWに自転車で東京→京都を走った時のものです。
青トラ会員NO128、長尾です。
念願の東京マラソンで自己ベストを大幅に更新することができ、3時間13分57秒（ネットタイム）でゴールすることができました。これまでの道のりについてレポートさせていただきます。
3年前の初フルマラソンでのタイムは3時間53分台でした。それから年に1度フルマラソンを走り少しずつタイムを縮めていき、青トラに入った頃（一昨年）の自己ベストは3時間44分台でした。青トラにはラン好きも多く、速い方の話を聞いてるうちに自分も3時間半切れるんじゃないか、と思うようになりトラシーズンの終わる昨年10月頃より本格的に走りだしました。
そして迎えた11月25日の神戸マラソン。結果は3時間33分53秒でした。走った感触としてあと4分縮めるのは相当厳しいと思いました。青トラメンバーにそれを伝えると「東京は走りやすいから絶対タイム狙えるよ！」と励ましの言葉を頂き再び挑戦する気持ちになり、メンバーさんに教えてもらったスピード練習を中心にとにかく「追い込むこと」を意識して走りました。
東京マラソン当日。スタート前にばったりW小林さんにお会いし、ほどよく緊張がとけました。同じレースに仲間が一緒に出るというのは本当に心強いです。スタートの号砲が鳴り、私のレースが始まりました。
幸いなことに、35キロ地点までは足の疲労や痛みも感じず落ち着いて走ることができました。
しかし、東京マラソン最大の難所と言われる佃大橋からのアップダウンと風に辛いな、と感じるようになりペースも落ち始めていました。それでも青トラメンバーが応援に来てくれている41キロ地点まではなんとしても頑張りたいと思い「41キロ、青トラ、、」と唱えながら走りました。そしてやっとたどり着いた青トラの横断幕！！BOSS、メンバーさんとハイタッチしてパワーをもらうことができ、最後まで気持ちをもって走ることができました。あの地点での応援は本当に有難かったです。
先にゴールしていたバシコバ先生がすぐに私を見つけてくれて二人で大喜びしました。この方こそ私にスピード練習を教えてくれて「長尾さんなら絶対できる！」と応援し続けてくれた私の師匠です。
一人で走っていただけでは到底この記録は出せなかったと思います。それぞれの目標に向かって日々頑張っている仲間の姿に励まされ、モチベーションを保ち続けることができました。仲間の力、応援の力ってすごい！と改めて感じた東京マラソンでした。
よーし！夏がくる！これからはスイム、バイクを強化しトライアスロンがんばろ！！
写真は昨年の宮崎シーガイアトライアスロンと福島のうつくしまトライアスロン
そして、東京マラソンを走ったウェアです！
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