地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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6月27日 ２０１０年 幕張チャレンジトライアスロン大会に参加された方、スタッフの皆様 お疲れ様です！
私にとって、記念すべき日本で初の第一回目の大会でした★
青山トライアスロン倶楽部 のメンバー、スタッフ、コーチのサポートのお陰で無事完走できました！！！心から感謝します。
完走できて、嬉しい気持ちで心がいっぱいです。ウキウキです！また、夢が叶い また、新たな目標、夢ができました。 もう、次のレースが待ちどうしいです。
私は 負けず嫌いな性格で、無理しちゃう時も多く、ちゃんと、マイペースをキープしコントロール出来るかが不安でしたが、ばっちり自分のペースをキープでき余裕でゴールできました！
しかも、嬉しいことに 一般女子で5位になれました。年齢別 ２０?２４歳でゴールドメダルも貰っちゃいました。（笑）あは、、ｖ＾?＾ｖ
特に、河原コーチに感謝したい！ありがとうございます！！！河原コーチはとっても、優しくて素敵なジェントルマン！大好きです！！！いつも河原コーチの優しさの奥に強さを感じます。本当に何に対しても一人一人の事を考えて、一生懸命 アドバイス、サポートしてくれます。とても、心強いです。トライアスロンのトップ選手でもあり彼に直接ご指導をしてもらい本当に光栄です。ありがとうございます！
実は、昨日の大会 当日、風が強く海が荒れていてスイムが中止になり、ビーチラン１ｋｍ＋バイク２０ｋｍ＋ラン５ｋｍ。 ビーチランは 普通の所を走るのは全然違い、
大きく足を動かして蹴ると足が砂に沈んで前になかなか進めなく、疲れる一方なので ビーチランは足を細かく低く動かしチョコチョコと走る！？イメージで走ると良いよと河原コーチからアドバイス頂き その通りすると、思ったより早くスムーズに走れて。ビックリ！！！ プロで経験者のアドバイスを頂くのが一番成功に近い早道ですね。感動しました。
そして、青山トライアスロン倶楽部のスタッフの関口さん、遠藤さん、小沼さん いつも、お世話になりありがとうございます！
大会当日 朝早くから、場所とりをして私達メンバーが荷物を置けるスペースを用意していただいて、しかも飲み物、フルーツなど準備してくれました。
完走したあとのスイカ！オレンジ！最高でした。いつも、メンバーが快適にトレーニングできるように、素敵な大会になるようにサポートしてくれます。とても、気が利く ナイスガイのスタッフ達です！
ＴＨＡＮＫ ＹＯＵ ＳＯ ＭＵＣＨ！！！！！
私は倶楽部がスタートしてから、週3回コースでトレーニングに参加しています。まず、体が引き締まってきたのが実感できます。メンバーみんなもー３ｋｇ 多くてー５，６ｋｇ落ちた人もいるみたいですね。そして、どんどんランの距離を伸ばしても、スピードを上げても 軽々と走れるようになりました。変化、成長が楽しくて仕方がありません♪ 約１，２ヶ月 トレーニングを積んできたので今回、余裕で完走できた結果につながったと思います。
今回の大会にチームで参加でき 本当に素敵な思い出になりました。レース中の倶楽部の仲間、コーチの応援はしっかり聞こえました！！！！仲間の応援の声が聞こえたとき、仲間が見えたとき。力がどんどん、湧いてきて すごい、パワーになりました。感動しました。支え合って頑張れる。みんながいてくれるから もっと、力が出る！
仲間がいてくれる安心感、感動をシェアできる喜び。チームのメンバーを応援し 良い結果だと私も嬉しくなります。同じ想いの仲間、素敵な仲間に出会えて嬉しいです。もっと、仲間を増やして感動を増やしていきたいですね♪新しいメンバーが毎回、増えると嬉しいです。私達の倶楽部はちょーウェルカムなので、どんどん 新しいメンバーを増やしもっと、もっと、盛り上げていきたいですねっ♪
トライアスロンに挑戦することによって、得れるものってすごい価値があるって日々感じてます。
人生の中で体験して行くような経験がトライアスロンで一気に体験できる気がします（笑）言い過ぎかな＾＾；；でも、私はそれぐらい トライアスロンが大好きなのです。
●まずは、不安もあるけど、自分は出来ると信じ、勇気をもってチャレンジする事。
●目標に向けて日々コツコツ 練習、トレーニングをする。
●健康であることに感謝できる。
●仲間と ある時は良い感じで競い合い、ある時は支え合い。
スイム＋バイク＋ラン、、
●スイムは海で自然のと一体化し。
●バイクでは風を体で感じ。
●ランでは地を自分の足で踏み前へ進む。
●辛くても、諦めないという精神力が試され、強くなり。
●周りの人からの応援を聞き 勇気をもらい。一人ではできない。みんながいてくれるからと周りの人の大切さを実感。
●最後まで諦めなかった人だけが味わえる達成感。
●その達成感が気持ちよくて、またトライしたいと思う気持ち。
●やればできると自信がつき、新たに目標や夢を描き。また、チャレンジする。
その繰り返しで成長し 感動の多い豊かな人生になる★
トライアスロンに出会えて良かった！始めてよかった！って心から想います。
私は『ゴールの向こうにある輝かしい未来にチャレンジするトライアスロンは私の人生そのもの！』
私はいつでも明るい未来、自分の可能性を信じ走り続けます！
皆様も一緒に走り続けませんか？
xoxo
Love, RIEKO
ハローRIEKOです！！！
今日、５月２３日のオーシャンスイム in 江の島 チームケンズさん達も一緒で大勢でのイベント！ 相当、楽しかったです♪
やっぱり、海って良いですね。大好きです！！！
今日は朝の９時に集合し。ウエットスーツの着方から丁寧に教えてもらいました。
トレーニング内容はウエットスーツを着用してのスイム、折り返し地点の周りかた、位置を確認しながら泳ぐ泳ぎ方などなど、、、。あと、ドルフィンスイムもね♪
こんなに、本格的に教えてもらってるので 本当にプロ目指したくなるような感じです！！！っと みんなも、思っていたと思います。そもそも、私はそう思いましたよ（笑）
そして、一番盛り上がったのが最後にしたミニ レース！！！(v^-゜)
本当の大会の時のようにスタート地点とゴール地点を作り、あの ホーンの音まで鳴らしてもらい、みんなで走って海に入り思いっきり泳ぎました。
特にあの ホーンはちょーテンション上がりますね。ワクワク感＆ドキドキ感！同時に体験。生きてるって感じ！！！
スイムの練習後は残っていた倶楽部のメンバーで海の目の前ご飯屋さんでランチしました。
トレーニング後のご飯はとっても美味しいです！！最高です。
私は、すずき塩焼き定食 食べました。新鮮な、焼き魚 と 江ノ島の有名な生しらす、あったかいご飯に味噌汁。幸せー(o^ ^o)♪
こうして、素敵な仲間と一緒にトレーニングし 美味しいご飯を一緒に食べたり。これまた、生きてる！！って感じです♪
高校時代のチームスポーツしていた頃を思い出したり、、、。大人になっても、チームでできるって楽しすぎる◎^∇^◎！
素敵な仲間や環境に感謝。お陰で毎日、幸せです♪♪
もっと、もっと、仲間を増やして みんなで、感動をシェアしたいでーすっ！！！同じ想いの人たち集まれっ ！！！
興味ある方は一度、遊びに来てくださいね！みんなで、仲良くトレーニングしましょう。
今回もたくさん泳いで 疲れるかなっと思うところですが、実は、ちょー元気です！パワーアップしましたよ。
本当に海、自然の力ってすごいですね。身も心も浄化され清々しい気持ちです！エネルギーをいっぱい、チャージできました。
明日は、バイク＆ラン でーす♪
今夜は赤ちゃんのようにスヤスヤ眠れそうです。 (*´0)ゞファァ~~
みなさん、グッナイ(σω-)。о゜
XOXO
RIEKO
ハローみなさん RIEKOです！
昨日、5月9日の大井埠頭中央海浜公園でのバイク練習会とRUNまたまた、良かったですね♪天気も最高でした！
前回の練習会ではローラを使っての室内のバイク練習、今回は公園でバイクの技術ドリル 片手でバランスをとりながら運転したり、バランスを取りながらボトルをピックアップしたり、カーブを回る練習など基礎からしっかり教えてもらっちゃいました。
その後は、 約１０ｋｍほどみんなで道路へGO！！。
ロードバイク すごいですね。 軽くて、どこまでも すーい、すーい とスピードも出て、最高に気持ち良かったです！風は見えないけど感じれる！なんてね♪
ちょー感激！！！
そしてこれがまた快感！！！
バイク好きな人の気持ちが分かりました！！！
これは、乗ってみた人しか分からない！
私の中で何かが目覚めました！というかすごい発見をした気がします！
体で実感、体で感動！
人生の豊かさは日々どんなに感動したか、と言う様に 昨日はバイクで感動しました。とっても、幸せな気分です〜♪
実は、私は去年の１０月頃に Nike １０K Human Race ２００９に参加した時に無理をして怪我をしちゃいました。
それ以来、大好きなランニングも出来ない状態で、ひどい時は歩けないほどでした。家にいる時、急に足が固まってしまって動けなくなり 勢いで夜中、救急車も呼んだこともあります。あはは、、私クレイジーです（笑）
小さいころからスポーツを続けていて、怪我なんて始めてで、まさか自分が、、という感じでびっくりでした。 昔は、怪我なんで気持ちの問題だ！なんて、正直 なめていました＾＾；。
でも、実際、もう走れないのかななんて不安になりすごい辛い時期もありました。本当に健康であることのありがたさが身にしみました。
健康であることは幸せなことですね。いつも、感謝の気持ちは忘れずにしたいですね＾＾。
結局、怪我の原因は十分なトレーニングをせずに走ったこと、ストレッチ、アフターケア不足です。でも、お陰で色々気づかされ、学びました。
怪我をしている時は この、怪我さえなければ！など足のせいにしている自分がいました。でも怪我の方はぜんぜん、良くならず ずるずる、５，６ヶ月引きずっていました。でも、自分を見つめなおし、足のせいにするのを止め、いったん全てを受け入れよう！全てに意味があると！受け入れたとたん 不思議なくらい痛みが すーっと引いていきました。 もっと、大事にしなさい と言うとメッセージだったような気がします。
怪我のつらさを経験し、これを機会に、これからは十分なケアをしようと心に誓いました。
これから、トライアスロンというある意味 自分の限界に挑戦するのですから、しっかり細かいことも取り組もうと思いました。
青山トライアスロン倶楽部ではプロの方から 走り方から、走ってる時の正しい姿勢など、バイク、スイムと全て基礎から教えてもらいます。走りも自信があった私ですがこうしてプロの方からしっかり教えていただくと全然違いますね。毎回、 練習会ではプロについてもらえるのでとっても、安心して取り組めます。
アスリートを目指してなくても、目指していても基本は一緒なので、大事ですね。
自己流で、ある程度は伸びても、限界があるような気がします。こうして、プロから習える環境ってプロを目指している限りこう言う環境は少ないと思います。嬉しいです！ありがとうございます。
ちゃんと基礎を習い、自分のベストな状態で思いっきりチャレンジできる事、そして、自分がどこまで行けるのか これから、とっても楽しみです。I want to try and see how far I can go!
チャレンジする事が感動の源！みなさん、一緒にチャレンジし感動をシェアしましょう！
今日は夜も バイクの練習会ですね。わくわく！ お会いできるの楽しみにしてます！
xoxo
RiEkO
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