地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

★麻里子の青山トライアスロン倶楽部パーソナルトレーニングセンターでコンピュトレーナー&ナノミストサウナ体験レポート Part II★

こんにちは。＃１７１の小澤麻里子です。
今年はじめに青トラメンバー沼田さんと共同でオープンなさった青山トライアスロン倶楽部パーソナルトレーニングセンター＠外苑前駅3番出口徒歩０分に行ってきました
先輩メンバーに藤戸さんに次ぐレポート第二弾です。

バイク超初心者の私には公道でのロードバイク練習はまだかなり不安。
そんな中、ローラー台での練習は信号待ちもなく、行き交う車を心配することもないので、実は短時間でかなり効率的な練習ができるとのこと。
さらにこのパーソナルトレーニングセンターには、最強バイクトレーニングマシン「コンピュトレーナー」が導入されているとのこと。
試してみたい！と興味津々で足を運びました。

この設備はまさにコンピュータを駆使した最先端トレーニング！
私の初心者っぷりに合わせて30分間10kmの間に斜度6°の小山を5回を設定していただきトレーニング開始。2つに別れた画面左側には、漕いでいる自分に合わせて進んでいく景色（設定にあわせた傾斜つき。スゴイ）が表示され、画面右にはペーサーとなるバーチャルライバルの「メタルマン」が並走。
画面切り替えボタンを押すとこの左画面に、左右の漕ぐ力の強さとバランスが棒グラフで表示されるので、ときどき左右差もチェックしながら前進。坂道では表示される斜度が1°、2°と大きくなっていくに連れてペダルがだんだん重くなってくるという、大変だけど楽しい機能付き！
30分漕ぎ終わった時には汗だくで、噂にたがわずとても充実したトレーニングとなりました（お付き合いくださったメンバーの沼田さん、ほんとにどうもありがとうございました）。
トレーニング後は、併設されているナノミスト サウナ も体験！ ミストサウナのミストがナノ化（約10から2万分の1ミリメートル）されていて、毛穴の大きさや髪の毛の太さより遥かに小さい水粒となっているため、ミストがお肌の角質層や髪の毛の内部にまで浸透し潤いを与えつつ、汗とともに汚れを流しだし、お肌や髪がツルピカになるとのこと。
実際その通りで、脚に若干の疲労感を残しつつ、上機嫌で帰途につきました。
また来週も行っちゃおうかなって思っています ^^。