地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部
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会員番号153 ミサトです。
6月9日、10日と佐久の合宿に参加してきました。
酔っぱらった勢いでトライアスロンやると宣言したのが去年、バイクも買ってはみたものの乗り方わからずそのまま1年近くが過ぎ、、、
このままではダメだと4月の館山にエントリーしてみたはいいものの、何をどうしていいかわからず！というのがきっかけで青トラに入会しました。
元々はスイマーですが、現役引退してからは年1回のオープンウォーター参加のみでほぼ泳いでおらず。
ここ数年はダイエットがてら始めたマラソンにどっぷり。
それでも完走だけなら大丈夫だろうと舐めてかかった館山はなんと唯一まともに出来るスイムなしのディアスロンで結局トライアスロンデビュー出来ず(笑)
再度デビュー目指してとにかくバイクをなんとかせねばと佐久の合宿に参加。
ところが初日から雨、、、
でも雨のおかげで原田コーチの鬼のようなローラー台のメニューを中島コーチの指導で体験し、雨の中を走ったかのように滝のような汗をかき、久々の体幹トレーニングで最近のサボり過ぎを実感。
外での練習は出来なかったものの、これはこれでかなり充実した初日でした。
もちろん夜はお約束の宴会♪
それでも翌日は朝からしっかりバイク練。
泊った宿が山の上にあったため、そこから山を下ってそれから登り。
自然の中で気持ち良い景色を眺めながら下りつつ「これは登って帰って来れるのか!?」と一人冷汗^_^;
何せバイクはズブの素人、、、
そうは言っても下ってしまった以上登るしかなくとにかくスタート！
15キロで600Mの登りという山道での練習、周りはサクサク登っていく中まるっきりついていけず。
それでもとにかく登らねばと上まで。
途中追い越しながら、すれ違いながら一緒に参加した仲間たちやコーチが励ましてくれなんとか宿まで帰着！
あー疲れた！と休みたいところですがそこは合宿、一度では終わらず。
再度下ってまた登り。
早い人たちは3往復したのかな？
私は結局2回の登りでヘロヘロ、2度目は途中休憩はさんでやっとやっとゴール！
周りから見たらかなり情けない有様ですが、とてもいい練習＆経験になりました。
その後夕方はラン、10キロぐらいを目標にと言われましたが開始前にすでにバテバテでここはほぼ練習にならず。
もう少しまともに練習についていけるようこれから頑張っていきます。
今回の合宿は東京都トライアスロン連合との合同で青トラ以外からの参加も多く、色々な人たちと知り合うきっかけにもなりました。
練習ももちろん充実してましたが、普段はなかなかない貴重な経験が出来ました。
青トラの皆様には練習や合宿などで日々お世話になっています。
今年夏のデビュー目指して練習していきますので、これからもよろしくお願いします。
6/16（土）は青山トライアスロン倶楽部 大阪で初めて
近畿大学のプールでのレッスン。
これは行かねばということで、たまたま前日の金曜日が兵庫出張ということもあり、
翌土曜日に近畿大学でのスイムレッスンに参加してきました。
近畿大学は東大阪市にメインキャンパスを構えます。当初は大阪の中心部からかなり
遠いのかなというイメージだったのですが、大阪難波から近鉄でわずか18分乗ると
最寄り駅の八戸ノ里。ここからは少し歩くのですが、トライアスリートにはちょうど良いアップ？！
まずは、レッスン前に近大をバックに記念写真。
まだみんなレッスン前なのでとても元気な表情です。
いよいよ、中へ入ると、相撲部の道場や様々な部室を抜けてプールへ。
なんと長水路（50mプール）の屋内プールがあるではありませんか。
ウォーミングアップの段階では、完全に貸切状態だったので自由に泳ぎまくり。
と思いきや、元気な高校生の水泳部がとなりで練習をスタート。
ガンガン泳ぐ若者を横目に、私たちはマイペースでレッスンを行いました。
今回レッスン初参加の丸本さんは、50m泳ぐのがいっぱいいっぱいで
相当息があがっていたのですが、高橋コーチの丁寧な指導により
最後は急激に上達して様子でとても良かったなあと思いました。
途中、丸本さんからは「鬼！」とささやくシーンがありましたが。（笑）
レッスン後は、近大水泳部御用達の「くっちゃろ」
水泳部のマネージャーも参加し楽しい時間を過ごすことができました。
近畿大学水泳部を指導するユニバーサルスイミングの南雲さん 本当にお世話になりました！
未来のオリンピアンを目指し、子供たちの夢の実現に向けて一生懸命な指導に心を打たれました。
今後とも青山トライアスロン倶楽部 大阪をよろしくお願いします。
この後、新幹線で東京へ帰るべく、移動したのですが、
鶴橋という駅で乗り換えということで降車したとたん、大きく心を揺さぶる焼肉の匂い。
即決で延泊を決定し、早々と「レバ刺し」食べ収めに突入しました。
福井コーチ、小林さん 遅くまでお疲れ様でした！
梅さん 東京からお疲れ様でした！
またごいっしょできることを楽しみにしてます。
みなさん 会員番号１０８ 中澤（りゅうちゃん）です
2016年 パラリンピック出場を目指す、視覚障害者のトライアスリートです
6月9,10日 東京都トライアスロン連合主催のトライアスロン合宿『EARTH CAMP in 佐久』に参加して来ましたので、報告です。
合宿地は、長野県佐久市の標高１２００ｍにある「山荘あらふね」
晴れていれば、関東山地が一望できる絶景のロケーション
夏場でも１８℃しかなく、クーラーが必要ない場所
長野県ではタンデムバイク（２人乗り自転車）が公道で乗れる唯一の県なので、視覚障害者には嬉しい。
都内の練習では、固定ローラー台となかなか実走は出来ないので、この合宿は楽しみでもありました。
・１日目 朝から雨、雨、雨 午後からは雨が止むことを願う。
スイム
市街地の施設 室内プール ２５ｍ×６コース
各レベルに分かれて、ドリル、インターバル 練習をしました。ここでメインである撮影を行いました。陸上、水中。撮影となると少し緊張しました。なかなか無い機会だったので良かった。
バイク
雨なので、２組に分かれて軒下で固定ローラー台、室内でストレッチ＆体幹トレーニング
ストレッチ＆体幹トレーニングは、２人１組になり行いました。普段ストレッチをしてるので、大した事ないと思ったら、自分の硬さに思いしられました。体幹トレーニングは、普段やってないので体がプルプルと大変でした。
固定ローラー台では、初めてタンデムバイクで挑戦しました。２人の力なので凄い早く回るので少し怖かったです。しかし、１番重くなる固定ローラー台を使用すると汗が噴き出してきました。
ラン
当初、予定には無かった、雨の中のラン
雨の中、みんなでランをしました。靴はグジョグジョ、体は汗なのか、雨なのか解らない状況で走ってました。足元が悪いので、ゆっくり行きました。しかし雨の中のランはキライです。
夕食後のフォーム解説
昼間プールで撮影した、フォームの解説を原田コーチから頂きました。１人、１人丁寧に解説するので、勉強になりました。
・２日目 今日は曇り、標高１２００ｍなので、寒い。。。
バイク
待ちに待ったバイクです！！
路面が昨日の雨で濡れているので、下りだとタンデムバイクはスピードが出やすいので、自分と関口(Boss)は車で下りました。市街地から行ける所までの往復をして約５０ｋは走りました。タンデムバイクでの坂道はかなりキツイです。２人の体重と重いタンデムバイクなのです。
やっぱり風を切って走るのは最高ですね！！！
上級者の人は、片道約１５ｋを３往復したので、峠を約１００ｋはしりました。
ラン
標高１２００ｍのクロスカントリーコースを走りました。昨日の雨が残っていなかったので安心しました。
１週４００ｍ 芝生でアップ、ダウンのあるコースでかなりキツかった。
感想
市街地では味わえない、標高１２００ｍの高地トレーニングができ、最高の合宿でした。少しはレベルアップしたかな。
都内では走れない、公道でのタンデムバイクが乗れて良いトレーニングになった。都内でも公道で乗れる事を願う。
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