地球を楽しもう！東京都港区・青山トライアスロン倶楽部

東京リレートライアスロン2010 第1回港区アクアスロン大会を開催しました！

11/28（日）港区後援のもと、港区初の小中一貫校 お台場学園にて
第1回港区アクアスロン大会を開催しました。

河原コーチのクリニックに始まり、お台場学園でスイム⇒お台場海浜公園でのビーチラン
と晴天の中、無事終了いたしました。

少人数での大会でしたが、密度の濃い河原コーチのクリニックが受けられたのではないでしょうか。

しかしながら、お台場がトライアスロンの聖地であることはお台場や港区など
地域の方々へのPRが不十分であるととともに、逆に大会開催中に
ビーチをランニングしている方々からトライアスロンへの興味をお声がけいただくなど
今後大きなポテンシャルを実感しました。
これまで以上に港区体育指導委員として、港区トライアスロン連合としても
普及活動とともにトライアスロンの魅力をお伝えしていかねばと強く思いました。

思えば、今年の４月に青山トライアスロン倶楽部を設立し、
５月のスクールスタート時はメンバーがわずか３名でしたが、
約半年で、今では５０名に迫る勢いです。
今回の第１回参加者のみなさまには、何年後、何十年後に
港区のトライアスロン大会の第１回に出場したのだと自慢できるような
そんな大会に今後もしていけたらと思います。

この場を借りて御礼申し上げます。
そしてまた、ご協力いただきましたスタッフのみなさま
本当にありがとうごございました。

あっきーの辰巳ラン＆スイム体験記

辰巳国際水泳場にて
ラン＆スイムクリニック参加してきました?！

河原コーチ指導のもと朝９時からラントレーニング開始。
当日はあいにくの雨で気温も低く、とっても寒かったのですが、
まずは屋根のある階段でのトレーニングだったので体が冷え切ることもなく、
むしろ１０分も経てばたちまち体はポカポカに♪

階段でのトレーニングは、足をより速く前に出すためのトレーニングをしました。
思ったより自分の足が前に出ず、上に上がらずとてももどかしかったです＞＜
腕の振り方や頭の位置によって進みやすくなったりジャンプしやすくなったり。
前に進む事は、足だけでなく体全部のバランスが大事なんだーと実感しました。
それを踏まえ、、、次のトレーニングへGO!

水泳場の外周約１．６キロを２周走る！
各自のペースで走るトレーニングでは、決して長くない距離なのに１周目にしてヘトヘト。。
飛ばしすぎた?っ、、、
そんな時、
すかさず河原コーチが横に来て

「肩甲骨を寄せて胸を少し前に出すようにすると楽に走れますよ！」
と素敵なアドバイスが☆
各人のペースに合わせて一人一人に的確なアドバイスをしてくださいました。
小雨の雨も気持ちよく感じられるくらい暑くなったところでプールへGO！

こちらの５０mプールは足が着くので、初心者の方にはもってこいのプールです！
練習メニューは、１時間好きなように泳ぎ、
フォームについての指導やヘッドアップ泳法などを教えていただきました。
いつも練習している２５mプールでは、正直ケノビで距離を稼いでいましたが、
ここではごまかしが利きません(苦笑)
そのためかいつもより早く疲れました?

「体力の配分を考えながら泳ぐ」
という事はトライアスロンのスイムではとても重要な事だと思います。
50Mプールではそれをより意識する事ができるので、
とても貴重な体験をすることが出来ました。

個人的にこういった大きな水泳場に行くには気がひけてしまいがちですが、
みんなで行けば怖くないですね！
オフシーズンの今、こうして楽しみながら練習していけるって素晴らしいと思い
ます☆
青山トライアスロン倶楽部に入会してまだ2ヶ月弱の私ですが、
皆さんと楽しみながら練習が出来る事が何より嬉しいです＾＾

石垣島トライアスロンまで約5ヶ月弱！
ドキドキ。。。
スイム1.5キロの壁をみなさんで泳ぎきれるよう、日々頑張っていきましょう！
是非また企画してください♪
ありがとうござました。

生しらす堪能！ロングライドツーリング秋の味覚シリーズ（江の島編）

日曜日は、ロングライドツーリング秋の味覚シリーズ（江の島編）ということで
神宮外苑から往復約110kmの距離をツーリングしてきました。

集合は朝7:30。メンバーみんな各々のご自宅から集まり、総勢13名。
グランディヴェルのスタッフさんからガイダンス。

8:00過ぎにスタート！外苑西通りから中原街道?綱島街道を経て、１号へ。
戸塚からは、私が昔住んでいたこともあり、サーファーが通る裏道を
先導し、いざ江の島へ。

途中でたくさん休憩入れたこともあり、現地到着はほぼ正午。
生しらすで有名な江の島のお店は混雑してましたが、
ちょうど、１件のお店で団体客がお会計のタイミングだったので、
それほど待たずに入れました。

しかし、なんと、生しらす丼は品切れ。。。
単品なら可能。とのことで、
釜あげしらす＋生しらすというダブルしらす丼にしました！
相当腹ペコだったこともあり、超おいしかったです。
江の島からは富士山も見えました。
食後は、恒例の記念撮影をして、いざ帰路に。

途中メンバーのギアが外れたり、ちょっとしたアクシデントは
ありましたが、コンビニ休憩であんまんを食べたり、適度な
ペースで17時頃には、グランディヴェルさんへ戻ることができました。

アフタークリニックもあり、バイクシューズのクリートポジションを
セットアップしてもらうメンバーも。

今回の企画は提携バイクステーションのグランディヴェルさんのご協力なくしては
実現できませんでした。本当にありがとうございました！
そして、また味覚シリーズでロングライドを企画したいと思います。